腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2010年07月
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腹筋のグラフ
日別データ（7月）

7月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(木) 150回 45 kcal up   9190回   またまたダイビングへ。  
7月2日(金) 100回 30 kcal up   9290回   エアロとヨガの初心者コース  
7月3日(土)           泊まりのゴルフへ。  
7月4日(日)           友人の別荘にお泊り  
7月5日(月)           睡眠は大事  
7月6日(火) 30回 9 kcal dwn   9320回   飲み会でした。  
7月7日(水)           ランチとディナー  
7月8日(木) 150回 45 kcal up   9470回   no title  
7月9日(金) 150回 45 kcal up   9620回   結構やりました。  
7月10日(土) 30回 9 kcal dwn   9650回   元会社の女性の結婚式へ  
7月11日(日) 30回 9 kcal dwn   9680回   お墓参り  
7月12日(月) 30回 9 kcal dwn   9710回   小さなお客様  
7月13日(火) 30回 9 kcal dwn   9740回   資格試験の受験だ  
7月14日(水) 30回 9 kcal dwn   9770回   no title  
7月15日(木) 30回 9 kcal dwn   9800回   no title  
7月16日(金) 30回 9 kcal dwn   9830回   香港より来客  
7月17日(土) 30回 9 kcal dwn   9860回   甥の結婚式へ。  
7月18日(日)           家族全員での久々の旅行へ。  
7月19日(月)           親戚の新夫婦が入籍の挨拶に来訪...  
7月20日(火) 30回 9 kcal dwn   9890回   また暑い毎日の始まり  
7月21日(水) 30回 9 kcal dwn   9920回   涼しい高原に行きたーい  
7月22日(木) 100回 30 kcal up   10020回   ダイビングへ  
7月23日(金) 100回 30 kcal up   10120回   明日からちょっと旅行へ。  
7月24日(土)           no title  
7月25日(日)              
7月26日(月)              
7月27日(火)              
7月28日(水)           戻ってきました。  
7月29日(木) 150回 45 kcal up   10270回   今日はスポーツジムへ行こう。  
7月30日(金) 150回 45 kcal up   10420回   no title  
7月31日(土)           シカゴから子供一時帰国  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 1,380回 （先月：1,800回）
平均数（今月） up 72.6回 （先月：69.2回）
最高数（今月） yoko 150回 （先月：150回）
目標達成率（今月） dwn 42.1% （先月：53.8%）
総合データ（～7月）
合計数 10,420回
平均数 52.9回
最高数 200回（記録日：2010/05/06）
目標達成率 58.4%