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カロリー比較（kcal）のグラフ

2016年09月

日別データ（9月）

9月の「カロリー比較」データ推移

日付	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
9月1日(木)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	晴曇
9月2日(金)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2100kcal	晴曇
9月3日(土)	基礎代謝 1650 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 4 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2084kcal	曇晴
9月4日(日)	基礎代謝 1650 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 4 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2084kcal	曇晴
9月5日(月)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1812kcal	曇晴
9月6日(火)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	曇晴
9月7日(水)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 4 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1812kcal	小雨　時々　曇晴
9月8日(木)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1812kcal	曇晴　時々　雨
9月9日(金)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2100kcal	曇晴
9月10日(土)	基礎代謝 1630 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2392kcal	曇晴
9月11日(日)	基礎代謝 1610 kcal	-1610kcal	曇
9月12日(月)	基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1770kcal	曇
9月13日(火)	基礎代謝 1620 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1780kcal	あめ
9月14日(水)	基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1790kcal	くもり
9月15日(木)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1810kcal	くもり　時々　小雨
9月16日(金)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2100kcal	蒸し暑い秋梅雨
9月17日(土)	基礎代謝 1650 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2080kcal	蒸し暑い曇り
9月18日(日)	基礎代謝 1650 kcal	-1650kcal	秋梅雨　曇　時々　雨
9月19日(月)	基礎代謝 1650 kcal	-1650kcal	秋梅雨続く
9月20日(火)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	台風接近中
9月21日(水)	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 150 kcal	-1800kcal	秋梅雨
9月22日(木)	基礎代謝 1650 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	-2010kcal	秋梅雨続く
9月23日(金)	基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2230kcal	秋梅雨続き過ぎ
9月24日(土)	基礎代謝 1630 kcal	-1630kcal	梅雨
9月25日(日)	基礎代謝 1630 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	-2420kcal	蒸し蒸し　曇り晴れ
9月26日(月)	基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal	-1780kcal	蒸し暑い　曇り晴れ
9月27日(火)	基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 75 kcal	-1705kcal	蒸し残暑　曇り一時晴れ
9月28日(水)	基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal Tennis 5750 kcal	-7530kcal	蒸し残暑続く　曇り晴れ
9月29日(木)	基礎代謝 1650 kcal	-1650kcal	曇り
9月30日(金)	基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2230kcal	曇り晴れ

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月間データ（9月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	62,821 kcal	-62,821 kcal
平均 kcal	0 kcal	2,094 kcal	-2,094 kcal
記録日数	0 日	30 日

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