曇晴【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

曇晴
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　校庭ですが、なんか台風の影響で表面が抉れて
校庭開放テニス中止でした。

　代わりに隅田川沿いkウォークジョグ60分でした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		湿度
71%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
懸垂
1回
懸垂（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		横腹筋（左右）
10回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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