健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(水)
1月2日(木)
1月3日(金)
1月4日(土)		干し芋			303	kcal
1月5日(日)
1月6日(月)				餃子 ユーリンチー＆五目炒飯 干し芋 クッキー チョコチップ	1353.7	kcal
1月7日(火)		干し芋			303	kcal
1月8日(水)
1月9日(木)
1月10日(金)
1月11日(土)
1月12日(日)
1月13日(月)
1月14日(火)
1月15日(水)		ヨーグルト 干し芋	焼鳥 つくね (タレ) オニオンスープ ぶり大根 焼き鳥		1200.7	kcal
1月16日(木)
1月17日(金)
1月18日(土)		干し芋 チョコ1個	唐揚げ 豚汁 豚しゃぶサラダ ポテトサラダ	干し芋 柿ピー	1756.4	kcal
1月19日(日)		干し芋 ヨーグルト オニオンスープ			627.2	kcal
1月20日(月)			干し芋 チョコ1 焼き鳥　皮 コロッケ 野菜スープ		1424.1	kcal
1月21日(火)		干し芋			303	kcal
1月22日(水)
1月23日(木)
1月24日(金)
1月25日(土)
1月26日(日)
1月27日(月)
1月28日(火)
1月29日(水)
1月30日(木)
1月31日(金)