健康管理は、食事の管理から。豚肉の生姜焼きのビタミンB6の内訳

豚肉の生姜焼きのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚ロース （95.4%）
• 濃口しょうゆ （4.6%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ロース	1人前	0.32	mg	95.4	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.02	mg	4.6	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%