健康管理は、食事の管理から。牛すじビーフシチューのエネルギーの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
Ayako_kさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
Ayako_kさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
牛すじビーフシチューの詳細
>
牛すじビーフシチューのエネルギーの内訳
牛すじビーフシチューのエネルギーの内訳グラフ
エネルギーの内訳グラフ
■
スジ(牛) (35.7%)
■
植物油
(27.6%)
■
じゃがいも
(11.8%)
■
にんじん
(4.3%)
■
ワイン(赤) (4.2%)
■
その他 (16.5%)
エネルギーとは
生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。
不足すると・・・
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
摂りすぎると・・・
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。
一覧表
■
スジ(牛)
100g
155
kcal
35.7
%
■
植物油
大さじ1杯
120
kcal
27.6
%
■
じゃがいも
中0.5個
51.3
kcal
11.8
%
■
にんじん
中0.25本
18.5
kcal
4.3
%
■
ワイン(赤)
25g
18.3
kcal
4.2
%
■
玉ねぎ
中0.25玉
18.1
kcal
4.2
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ0.5杯
14.7
kcal
3.4
%
■
ケチャップ
10g
11.9
kcal
2.7
%
■
ウスターソース
大さじ0.5杯
9.4
kcal
2.2
%
■
トマトジュース
50g
8.5
kcal
2
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
5.9
kcal
1.4
%
■
マッシュルーム
中2個
2.2
kcal
0.51
%
■
こしょう
1振り
0.38
kcal
0.09
%
■
食塩
0.5g
0
kcal
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
薄曇
komokomo
さて今日から仕事…...
みたお
5月6日(月)雨
凡 ハヤト
毎日眺める
manakei
加減
taka0723
スローバラード♪
ましゃもも
いつもの一人
打ち水
4:30起床
pushuca
19℃晴れ
muusan
ビューティフル♪
ましゃもも
段取りミス!
おじまる子
5/5
kobaya
ドラゴンパーク・コ...
shawt
18℃晴れ
muusan
20240505
rm-112
快晴
komokomo
ウォーキング 暑!
Sei
5/5
つかっと
ドジャース快勝 /...
TackMie
休日 グリーンパー...
きょろきょろ60D
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。