健康管理は、食事の管理から。ハムカツのコレステロールの内訳

ハムカツのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （67.7%）
• プレスハム （32.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.1個	18.1	mg	67.7	%
プレスハム	中1枚	8.6	mg	32.3	%
乾燥パン粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.3杯	0	mg	0	%