健康管理は、食事の管理から。豚肉の炒めもののナトリウムの内訳

豚肉の炒めもののナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （73.5%）
• 豚肩 （15%）
• 卵 （11.3%）
• 玉ねぎ （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	73.5	%
豚肩	3人前	159	mg	15	%
卵	M2個	120	mg	11.3	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.18	%