健康管理は、食事の管理から。牛肉とピーマンの炒め物_2のナトリウムの内訳

牛肉とピーマンの炒め物_2のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （87%）
• 和牛肩ロース （12.9%）
• ピーマン （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	87	%
和牛肩ロース	2人前	84	mg	12.9	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	0.11	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%