健康管理は、食事の管理から。オムレツ　（ハム、チーズ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ　（ハム、チーズ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （43.7%）
• プロセスチーズ （39.9%）
• ロースハム （16.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M2個	120	mg	43.7	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	39.9	%
ロースハム	中0.3枚	45	mg	16.3	%