健康管理は、食事の管理から。オムレツ（玉ねぎ入り） のナトリウムの内訳

オムレツ（玉ねぎ入り） のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （82.4%）
• 卵 （17.4%）
• 玉ねぎ （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	82.4	%
卵	M1.8個	108	mg	17.4	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.18	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%