健康管理は、食事の管理から。クリームチーズパンの食塩相当量の内訳

クリームチーズパンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• フランスパン （62.1%）
• ゴーダチーズ （24.8%）
• クリームチーズ （13%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

フランスパン	5切れ	2	g	62.1	%
ゴーダチーズ	６切り2切れ	0.8	g	24.8	%
クリームチーズ	大さじ3杯	0.42	g	13	%