健康管理は、食事の管理から。クリームチーズパンの栄養バランスを見てみよう

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クリームチーズパンの詳細

材料

＊フランスパン 5切れ 349 kcal
＊クリームチーズ 大さじ3杯 208 kcal
＊ゴーダチーズ ６切り2切れ 152 kcal
    708.4 kcal
クリームチーズパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 708.4 kcal
 
32.3%
 内訳
＊炭水化物 73.8 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 27 g
 
24.7%
 内訳
＊ナトリウム 1251 mg
 
31.7%
 内訳
＊脂質 33 g
 
54.2%
 内訳
＊カリウム 210 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 334 mg
 
14.5%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 258 μgRE
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 59.5 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 92.6 mg
 
12.3%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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