健康管理は、食事の管理から。玉子スープの炭水化物の内訳

玉子スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 固形コンソメ （57.6%）
• カットワカメ （22.9%）
• わけぎ （12.2%）
• こしょう （3.8%）
• 卵 （3.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	57.6	%
カットワカメ	1人前	0.42	g	22.9	%
わけぎ	中0.1本	0.22	g	12.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	3.8	%
卵	M0.5個	0.06	g	3.5	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%