健康管理は、食事の管理から。クッキーの食塩相当量の内訳

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クッキーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

卵白 10g 0.05 g 100 %
小麦粉(薄力粉) 大さじ1杯 0 g 0 %
砂糖(上白糖) 小さじ3杯 0 g 0 %
無塩バター 大さじ1杯 0 g 0 %



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