健康管理は、食事の管理から。鶏のトマト煮の炭水化物の内訳

鶏のトマト煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （64.4%）
• 固形コンソメ （15.4%）
• ニンニク （11.6%）
• ドライパセリ （7.6%）
• こしょう （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	4.4	g	64.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	15.4	%
ニンニク	0.5g	0.79	g	11.6	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	0.52	g	7.6	%
こしょう	1振り	0.07	g	1	%
若鶏モモ	80g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.2杯	0	g	0	%