健康管理は、食事の管理から。バンバンジーの葉酸の内訳
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バンバンジーの葉酸の内訳
バンバンジーの葉酸の内訳グラフ
葉酸の内訳グラフ
■
小口ネギ (33.3%)
■
きゅうり (26%)
■
ミニトマト (14.6%)
■
若鶏モモ
(11.4%)
■
濃口しょうゆ
(8.2%)
■
その他 (6.5%)
葉酸とは
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。
摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。
一覧表
■
小口ネギ
中1本
48
μg
33.3
%
■
きゅうり
中1本
37.5
μg
26
%
■
ミニトマト
大3個
21
μg
14.6
%
■
若鶏モモ
中0.5枚
16.5
μg
11.4
%
■
濃口しょうゆ
大さじ2杯
11.9
μg
8.2
%
■
ゴマ
大さじ1杯
9.3
μg
6.5
%
■
米酢
大さじ1杯
0
μg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ3杯
0
μg
0
%
■
ごま油
小さじ3杯
0
μg
0
%
■
食塩
小さじ1杯
0
μg
0
%
■
おろししょうが
15g
0
μg
0
%
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