4/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月27日（土）

4/27
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ゴルフ大会
反省会

【記録グラフ】
脈拍
92回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11096歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.5人前） 86.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（1.8人前） 293 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
卵炒め（0.3人前） 117 kcal
あんかけやきそば（0.3人前） 166 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2236 kcal
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