健康管理は、食事の管理から。キムチチゲのコレステロールの内訳

キムチチゲのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （96.2%）
• 長ネギ （3.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	30g	18.3	mg	96.2	%
長ネギ	36g	0.72	mg	3.8	%
白菜（キムチ）	50g	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
キャベツ	88g	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
おろしニンニク	小1盛り	0	mg	0	%
黒こしょう	0.5g	0	mg	0	%
一味唐辛子	0.5g	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	6g	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	0	mg	0	%
清酒（純米）	15g	0	mg	0	%
中華だし	300g	0	mg	0	%