健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐のビタミンB1の内訳

Cook Do 麻婆豆腐のビタミンB1の内訳グラフ

ビタミンB1の内訳グラフ

• 合挽ミンチ （61.4%）
• 木綿豆腐 （36.9%）
• 長ネギ （1.7%）

ビタミンB1とは

ビタミンB１は、炭水化物からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンです。
疲労回復のビタミンといわれています。
日ごろから疲れ気味な人や甘いものをたくさん食べる人は積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脚気やウェルニッケ・コルサコフ症候群、多発性神経炎、神経障害などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

合挽ミンチ	100g	0.35	mg	61.4	%
木綿豆腐	普通サイズ1丁	0.21	mg	36.9	%
長ネギ	中0.3本	0.01	mg	1.7	%
Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口	1箱	0	mg	0	%