健康管理は、食事の管理から。春雨スープの食物繊維の内訳

春雨スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ゴマ （66.2%）
• 乾燥ワカメ （20%）
• はるさめ（乾） （12.9%）
• 固形コンソメ （0.92%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ゴマ	大さじ1杯	1.1	g	66.2	%
乾燥ワカメ	1人前	0.33	g	20	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	0.21	g	12.9	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	g	0.92	%
卵	M0.5個	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	g	0	%