健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの食塩相当量の内訳

ピザトーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （35.6%）
• ケチャップ （25%）
• プロセスチーズ （23.6%）
• ロースハム （15.8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	0.85	g	35.6	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.59	g	25	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	23.6	%
ロースハム	中1枚	0.38	g	15.8	%