健康管理は、食事の管理から。味噌汁の炭水化物の内訳

味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （57.5%）
• 米みそ（白） （37.8%）
• 長ネギ （4.6%）
• ほんだしR こんぶだし （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	100g	9	g	57.5	%
米みそ（白）	大さじ1.5杯	5.9	g	37.8	%
長ネギ	10g	0.72	g	4.6	%
ほんだしR こんぶだし	3g	0.01	g	0.07	%