健康管理は、食事の管理から。シーフードピザのナトリウムの内訳

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シーフードピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

  • トマトソース (33.3%)
  • ピザ生地 (22.5%)
  • ゴーダチーズ (14.1%)
  • チェダーチーズ (14.1%)
  • ヤリイカ (6.7%)
  • その他 (9.21%)

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース お玉0.7杯 378 mg 33.3 %
ピザ生地 ピザ・中0.5枚分 255 mg 22.5 %
ゴーダチーズ 6切り1切れ 160 mg 14.1 %
チェダーチーズ 6切り1切れ 160 mg 14.1 %
ヤリイカ 中0.3杯 76.5 mg 6.7 %
スイートコーン(缶詰) 20g 42 mg 3.7 %
ブラックタイガー 中2尾 42 mg 3.7 %
ホタテ貝(貝柱) 中1個 18 mg 1.6 %
玉ねぎ 中0.4玉 1.5 mg 0.13 %
マッシュルーム 中1個 0.6 mg 0.05 %
ピーマン 中1個 0.35 mg 0.03 %



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