健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンCの内訳

ナポリタンのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• ピーマン （46.4%）
• ベーコン （24.4%）
• ケチャップ （17%）
• 玉ねぎ （12.2%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ピーマン	中0.5個	13.3	mg	46.4	%
ベーコン	中1枚	7	mg	24.4	%
ケチャップ	大さじ3杯	4.9	mg	17	%
玉ねぎ	50g	3.5	mg	12.2	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ2杯	0	mg	0	%
バター	大さじ1杯	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	mg	0	%