健康管理は、食事の管理から。豊橋カレーうどんの食物繊維の内訳

豊橋カレーうどんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• うどん（生） （50.5%）
• カレールー （27.4%）
• 米・もち米 （9.7%）
• 長いも （8.3%）
• 生パン粉 （4.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

うどん（生）	0.7人前	1.1	g	50.5	%
カレールー	1人前	0.59	g	27.4	%
米・もち米	並0.5杯	0.21	g	9.7	%
長いも	中0.1カット	0.18	g	8.3	%
生パン粉	大さじ1杯	0.09	g	4.2	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
うずら卵	中4個	0	g	0	%