健康管理は、食事の管理から。豊橋カレーうどんの炭水化物の内訳

豊橋カレーうどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（生） （58.1%）
• 米・もち米 （29.2%）
• カレールー （8%）
• 長いも （2.8%）
• 生パン粉 （1.6%）
• その他 （0.27%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（生）	0.7人前	51.7	g	58.1	%
米・もち米	並0.5杯	26	g	29.2	%
カレールー	1人前	7.2	g	8	%
長いも	中0.1カット	2.5	g	2.8	%
生パン粉	大さじ1杯	1.4	g	1.6	%
うずら卵	中4個	0.24	g	0.27	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%