健康管理は、食事の管理から。エビマヨ和えの亜鉛の内訳

エビマヨ和えの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• ブラックタイガー （87.7%）
• マヨネーズ （6.3%）
• ニンニク （3.8%）
• 練乳 （1.8%）
• ケチャップ （0.54%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

ブラックタイガー	中5尾	0.98	mg	87.7	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.07	mg	6.3	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.04	mg	3.8	%
練乳	2.5g	0.02	mg	1.8	%
ケチャップ	3g	0.01	mg	0.54	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%