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適切です
摂取 1612.7 kcal
目安 1199 ~ 2398 kcal
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約18.9 gが不足
摂取 131.1 g
目安 150 ~ 420 g
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適切です
摂取 60.8 g
目安 50 ~ 120 g
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適切です
摂取 2965.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約25 gが過剰
摂取 91.6 g
目安 26.6 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2375.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 638.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 957.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約20.3 mgが不足
摂取 64.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 576.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 276 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 71.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.7 gが不足
摂取 12.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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