健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)
4月2日(土)
4月3日(日)		牛乳 プロセスチーズ トースト	マ・マー アルデンティー... ヤクルトジョワストロベリ... むし鶏 まんじゅう 草 1個	五目チャーハン 焼肉 焼ギョウザ	1763.3	kcal
4月4日(月)		ごはん 納豆 のり 穀物酢 醤油 煮干しだし 大根と油揚げの味噌汁	ご飯　小 キスの天ぷら（塩） シーザーサラダ 味噌汁 しいたけ ミニトマト かぶの塩漬け 油揚げとこんにゃくの炒め... ハーブティー	生ビール ジョッキ ピザ ロールキャベツ 鶏から揚げ ポテトフライ もやし いか 卵 アイス	1849.8	kcal
4月5日(火)		鉄骨飲料 牛乳 納豆 ご飯 味噌汁	ご飯 スモークサーモン ほうれん草のお浸し 緑茶	ぼんち揚 95g 最中 ご飯 レトルト ビーフカレーL...	1596.6	kcal
4月6日(水)		納豆 ご飯 大根と揚げのみそ汁	ロースカツ定食	ご飯 サバ缶 しょうがスープ サントリーチューハイ ド...	1571.7	kcal
4月7日(木)
4月8日(金)
4月9日(土)				マカダミアチョコレート ... とんがりコーン	444	kcal
4月10日(日)		鉄骨飲料 バーナックス パン プロセスチーズ 牛乳	パスタ ミートソース 牛乳	焼肉 ワイン（赤） クリームチーズ レーズン アーモンド	2762.1	kcal
4月11日(月)
4月12日(火)
4月13日(水)
4月14日(木)
4月15日(金)
4月16日(土)	ミルクブッセ 那須山麓3.6牛乳［紙パ...	いなり 厚焼き玉子 カゴメ 野菜一日これ一本...	ふっくら紀州産　南高梅 国産じゃがいものほくほくサラダ	ソフトサラダ ハッピーターン ［１個］ ねぎラーメン パーフェクトプラス　朝のバランス食 チョコレートパフェ ワッフル ホタテとチンゲンサイのク... ごはん なすと油あげの煮浸し 1日分の野菜　200ml	2716.3	kcal
4月17日(日)
4月18日(月)
4月19日(火)
4月20日(水)
4月21日(木)		野菜炒め ごはん	ごはん ひじき 焼き鮭 ほうれん草のおひたし	ラーメン せんべい ピルクル	1711.3	kcal
4月22日(金)
4月23日(土)
4月24日(日)
4月25日(月)
4月26日(火)
4月27日(水)
4月28日(木)
4月29日(金)
4月30日(土)