健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		ご飯 からし明太子	ご飯 ささ身 ウインナーソーセージ 味付けメンマ ポテトサラダ トマト みそしる	ご飯 豆乳スープ もやしと豚肉のしょうが炒... かりんとう くるみパン ベビースター大人のラーメン	1861.3	kcal
7月2日(木)		ご飯 からし明太子	ご飯 肉じゃがオムレツ マグロ ちくわ マヨネーズ トマト みそしる	ご飯 麻婆豆腐 鮭フライ カラムーチョ　ホットチリ... コカ･コーラ [カン] ...	2060.2	kcal
7月3日(金)		ご飯 からし明太子	ベーコンときのこの和風パスタ ファミチキ	鮭おにぎり おかかおにぎり マンゴーティー レアチーズクリームサンド 冷やし中華	2295.5	kcal
7月4日(土)			えんがわ つぶ貝 海老 やりいか 海老アボカド うに軍艦 かにみそ軍艦	たこ焼き	2221.1	kcal
7月5日(日)		たこ焼き	カラムーチョ　ホットチリ... シーフードヌードル	ご飯 キャベツ しいたけ 焼肉 モウ　クリームチーズ	1978.6	kcal
7月6日(月)		ご飯 からし明太子	ご飯 卵焼き ハンバーグ ちくわ ベーコン マヨネーズ トマト みそしる	天ぷらそば とろろ ヨーグルト	1827.2	kcal
7月7日(火)		ご飯 からし明太子 ヨーグルト	ご飯 ベーコン ホタテ マグロのムニエル トマト	ご飯 冷や奴 肉じゃが しじみの味噌汁 ドデカイチキンラーメン	1959.3	kcal
7月8日(水)			ﾗｲｽ グリルチキン コーンスープ コーラ リプトン レモンティー ...	ご飯 さんま チヂミ 大根と揚げのみそ汁	1779.9	kcal
7月9日(木)		ごはん ハンバーグ マカロニグラタン シーザーサラダ	ヨーグルト コカ･コーラ [カン] ...	ローストビーフ ちらし寿司 ショートケーキ	1934.9	kcal
7月10日(金)		ご飯 卵	ｿｰｾｰｼﾞ アスパラガス マヨネーズ ちくわ 酢豚 トマト ご飯	ご飯 大根と揚げのみそ汁 サイコロステーキ 切り干し大根煮 アーモンドチョコレート うまい棒	1615.1	kcal
7月11日(土)		ご飯 からし明太子	ご飯 肉団子 マグロ しいたけ ベーコン アスパラガス トマト	味噌ラーメン かぼちゃの煮物 すいか 桃	1539.7	kcal
7月12日(日)		ご飯 からし明太子	ご飯 ウインナーソーセージ エビ焼売 ささみ ハーブ焼き アスパラガス ちくわ タルタルソース トマト 明太子おにぎり	ご飯 ゴボウとニンジンのきんぴ... サケのムニエル キャベツ	1721.4	kcal
7月13日(月)		ご飯 卵	ご飯 大 ちくわぶ 大根 ｿｰｾｰｼﾞ ブロッコリー 卵焼き トマト バレンシアオレンジ	ご飯 おろしハンバーグ 大根と揚げのみそ汁	2069.1	kcal
7月14日(火)		たまごサンド	チャーハン ポカリスエット [ペット... クッキー 三ツ矢サイダー [カン]...	ごはん マーボドウフ たこ焼き うまい棒	1812.7	kcal
7月15日(水)		食パン　８枚切 チーズ	えんがわ つぶ貝 アオリイカ 海老アボカド エビの天ぷら（塩） 大学芋	つけめん ラムネバー	2072.5	kcal
7月16日(木)		ご飯 すじこ	ご飯 ちょい食べハヤシ ベーコン イカリング フレンチフライポテト アスパラガス ｿｰｾｰｼﾞ ナポリタン オムレツ パイナップル バレンシアオレンジ	ご飯 だし 絹豆腐 お好み焼き うまい棒	2111.9	kcal
7月17日(金)		わかめおにぎり からあげ	ぶどうが食べたい！ [カ... アジフライ ヘルシーアイ　グミ かき氷　いちご チキンドリア ルック　パフェ　アラモー...	ランチパック タマゴサラ...	2115.4	kcal
7月18日(土)			たこ焼き	ご飯 からし明太子 エビフライ アーモンド	1274	kcal
7月19日(日)		えんがわ つぶ貝 ホタテ 赤貝 海老アボカド つぶ貝	クッキー ご飯 チキンステーキ	ポテトチップス のりしお... かぼちゃの煮物	2291.8	kcal
7月20日(月)		ご飯 からし明太子	ご飯 ちょい食べハヤシ 肉団子 ｿｰｾｰｼﾞ からあげ パイナップル	サーモン ホタテ やりいか 生たこ 甘海老 びんとろ	1984.4	kcal
7月21日(火)		ご飯 からし明太子	ご飯 アスパラガス マヨネーズ しゅうまい ささみ 味付けメンマ 桃	ご飯 ひじき マカロニグラタン	1493.4	kcal
7月22日(水)		ご飯 大根サラダ オクラ なすの漬物 なめこととうふのみそ汁 エリンギ かぼちゃ ジンギスカン キャベツ		ご飯 秋刀魚 豚汁	1669	kcal
7月23日(木)		ご飯 すじこ	ご飯 トマト パイナップル ちくわ マグロ ベーコン アスパラガス マヨネーズ	カレー ツナサラダ	2002.7	kcal
7月24日(金)		ご飯 すじこ	ご飯 しゅうまい 目玉焼き ブロッコリー マヨネーズ ハンバーグ トマト	そば	1372.2	kcal
7月25日(土)		ご飯 すじこ	ご飯 かまぼこ ｿｰｾｰｼﾞ ブロッコリー マヨネーズ エビチリ グレープフルーツ	ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 しゃぶしゃぶ	1507.9	kcal
7月26日(日)		とうもろこし 卵サンド ツナサンド ハムカツサンド 味噌かつ カフェオーレ [カート]...	スポーツドリンク	ご飯 みそしる さばの味噌煮	1786.6	kcal
7月27日(月)		きゅうり 米みそ（白） ご飯 しゃけ	ご飯 ロースとんかつ たいやき ご飯 ささ身		1688.3	kcal
7月28日(火)		ご飯 ふりかけ　鮭わかめ	ご飯 卵焼き 味付けメンマ ベーコン マグロ グレープフルーツ キウイフルーツ	トマト きゅうりスティック ミートソース ジャガイモ	1735	kcal
7月29日(水)		ご飯 ふりかけ　鮭わかめ	おにぎり 味付けメンマ からあげ 卵焼き 焼き豚 トマト	ご飯 きゅうりスティック	1531.3	kcal
7月30日(木)		ご飯 しゃけ	ご飯 肉そぼろ ハンバーグ ｿｰｾｰｼﾞ ブロッコリー マヨネーズ すもも	ご飯 とうふとワカメの味噌汁 いんげん 酢豚 きゅうりスティック	1667.3	kcal
7月31日(金)		ご飯 しゃけ	ご飯 マグロ ブロッコリー ハッシュドポテト ウインナーソーセージ トマト クリームパン	チキンドリア	1844.2	kcal