健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(木)		温野菜サラダ	ランチバイキング	塩トマト キムチチゲ	1189.7	kcal
3月2日(金)		豆乳野菜	サラダ 味噌汁 ニラもやし炒め	ワンタンスープ サーロインステーキ ハンバーグ 漬物 塩トマト	696.5	kcal
3月3日(土)		チョココロネ	ちらし もずく 塩トマト	ふろふき大根 ハンバーグ ケーキ 刺身 あげパン	1071.8	kcal
3月4日(日)		豆乳野菜 チーズ 塩トマト	焼肉 ごま豆腐	茶碗蒸し 菜の花 焼肉 かりんとう	1098.6	kcal
3月5日(月)		豆乳野菜	ランチバイキング	野菜スープ ごま豆腐 チキンステーキ モツ煮 かぼちゃサラダ アーモンドチョコ	1488.8	kcal
3月6日(火)		温野菜サラダ	たまごスープ 肉野菜炒め ご飯 杏仁豆腐	野菜スープ かぼちゃサラダ メンチカツ チキンステーキ 昆布つくだ煮 バームクーヘン 塩トマト	1163.7	kcal
3月7日(水)		野菜スープ	ランチバイキング	味噌汁 麻婆豆腐 モツ煮 きんぴらゴボウ おひたし たいやき 塩トマト	1222.5	kcal
3月8日(木)		バームクーヘン 豆乳野菜	味噌汁 刺身 タラの甘酢あんかけ サラダ 梅酒	味噌汁 エビマヨ 蒸し鶏 昆布つくだ煮 草餅 塩トマト	1376.2	kcal
3月9日(金)		エビマヨ 豆乳野菜	ランチバイキング	野菜スープ ハンバーグ ぬた かぼちゃ いちご 塩トマト	1401.1	kcal
3月10日(土)		蒸し鶏	パン コーヒー	筑前煮 卵焼き 漬物 やきおにぎり	728.9	kcal
3月11日(日)		カシューナッツ ケーキ	春巻き 味噌汁 赤飯 ゴマ豆腐	サラダ	799.9	kcal
3月12日(月)		温野菜サラダ	八宝菜 野菜スープ 餃子 杏仁豆腐	味噌汁 漬物 スモークサーモン 煮豆	952.5	kcal
3月13日(火)		温野菜サラダ	ランチバイキング	味噌汁 カレー ロールケーキ スイートポテト 塩羊かん	1581.6	kcal
3月14日(水)		温野菜サラダ	わかめスープ キムチ サラダ 冷奴 ハンバーグ	シフォンケーキ 味噌汁 生姜焼き 漬物 ぬた ロールケーキ 塩トマト	861.6	kcal
3月15日(木)		シュウマイ	味噌汁 ご飯 漬物 ぶりの照り焼き いんげん	たけのこ 鰻 酢の物 きゅうり（漬け物）	1249.6	kcal
3月16日(金)		バームクーヘン 塩トマト	ランチバイキング コーヒー	ワンタンスープ 麻婆豆腐 トマト かぼちゃ 塩トマト 日本酒	1559.3	kcal
3月17日(土)		塩トマト	しゃぶしゃぶ アーモンドチョコ	味噌汁 焼きおにぎり ぶり 卵 アーモンドチョコ 日本酒	1203.3	kcal
3月18日(日)		卵焼き ハム	竜田揚げ 味噌汁 漬物 サラダ	味噌汁 厚揚げ シュウマイ 豚肉とほうれん草の炒め物	958.4	kcal
3月19日(月)		パン	温野菜サラダ ハンバーグ	しじみの味噌汁 納豆 お浸し 卵 あん団子	777.5	kcal
3月20日(火)		塩トマト どら焼き	ラーメン コーヒー かりんとう	味噌汁 ピザ かぼちゃサラダ 塩トマト	1249.2	kcal
3月21日(水)		蒸しパン	ランチバイキング	味噌汁 麻婆豆腐 カレイの煮付け	1137.3	kcal
3月22日(木)		温野菜サラダ	牛肉とピーマンの味噌炒め 野菜スープ サラダ 餃子 杏仁豆腐	味噌汁 餃子 サラダ プリン	1304.4	kcal
3月23日(金)		どら焼き	わかめスープ サラダ ハンバーグ 冷奴 サンマの梅煮	味噌汁 サーロインステーキ カレー 菜の花 コーヒー	763	kcal
3月24日(土)		栗最中	チャーシューメン かりんとう	炊き込み御飯 水餃子　3つ コーヒー 塩トマト	1133.1	kcal
3月25日(日)		塩トマト	鶏ごぼうご飯 野菜スープ コーヒー	ピザ	687	kcal
3月26日(月)			ランチバイキング	味噌汁 カジキのソテー 玉ねぎ ブロッコリー にんじん 塩トマト	1147	kcal
3月27日(火)		温野菜サラダ	ごはん 麻婆豆腐 卵スープ 杏仁豆腐 油淋鶏	味噌汁 焼肉 トマト 菜の花 塩トマト	1138.4	kcal
3月28日(水)			味噌汁 さば さしみ 漬物 イカ塩辛 十六穀米 納豆	味噌汁 しゃぶしゃぶサラダ 野菜炒め さば タイ焼き 塩トマト	818.4	kcal
3月29日(木)		野菜スープ 卵焼き	味噌汁 回鍋肉 ご飯 ザーサイ	味噌汁 すき焼き トマト 納豆 茶碗蒸し 塩トマト	989.4	kcal
3月30日(金)		豆乳野菜	ランチバイキング	キャベツとベーコンのスー... 卵焼き サラダ 里いも モツ煮 塩トマト 日本酒	1496	kcal
3月31日(土)		パン	スープ　 モツ煮 きんぴらごぼう ハンバーグ かぼちゃの煮物	スープ　 きんぴら ポークステーキ 菜の花 塩トマト	697.3	kcal