健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)
5月2日(日)
5月3日(月)
5月4日(火)
5月5日(水)
5月6日(木)		ご飯 たらこ 炭サブレ	タンタン麺 餃子	プロテインダイエット	954.9	kcal
5月7日(金)
5月8日(土)
5月9日(日)
5月10日(月)
5月11日(火)
5月12日(水)		シリアル	野菜 ベトナム料理	レッドアイ 白ワイン パインサワー 緑茶割 ホタテバター つぶ貝 玉ねぎ 長ネギ アスパラ 葉にんにく トマト かつおたたき オクラ しいたけ えりんぎ	1037.4	kcal
5月13日(木)		ミックスジュース	牛丼 コールスロー 卵 味噌汁 コーヒー	餃子 玉ねぎ 生ハム	1673.3	kcal
5月14日(金)		じゃがぽっくる 餃子 ラーメン	コーヒー コーヒー あめ	生ハム 玉ねぎ トマト グラノーラ	1237.9	kcal
5月15日(土)
5月16日(日)
5月17日(月)
5月18日(火)
5月19日(水)		キウイ コーヒー オレンジジュース	おにぎり	豚しゃぶさらだ かぶのサラダ マーボー豆腐 納豆	1104.1	kcal
5月20日(木)
5月21日(金)
5月22日(土)
5月23日(日)
5月24日(月)
5月25日(火)		グラノーラ 低脂肪乳 いちご 牛たたきサラダ ご飯 味噌汁 卵 漬け物		人参とチンゲンサイの炒め物 長いもネギ焼き キノコのマリネ	485.1	kcal
5月26日(水)	カフェオレ	ご飯 金目鯛の煮付け 味噌汁 サラダ		ビール 焼き鳥 サラダ ご飯 わらび餅 カルパッチョ	1739.6	kcal
5月27日(木)		コーヒー	鳥のからあげ ご飯 餃子	豆腐 アボガド トマト 玉ねぎ きゅうり チンゲンサイ 人参	1686.6	kcal
5月28日(金)		いちご豆乳 切り干し大根 鮭 いくら ご飯	コーヒー	アボガド玉ねぎ豆腐サラダ 人参ともやしの麻婆 キノコマリネ	602.4	kcal
5月29日(土)			つけめん ロールケーキ 野菜ジュース	カボチャ ブロッコリー	557.3	kcal
5月30日(日)		キウイ	うどん 納豆 オクラ みょうが 大根おろし	ワッフル コーヒー 野菜ジュース	1030.1	kcal
5月31日(月)			ラーメン 餃子	納豆 おくら みょうが 豆腐 もやし 人参	1318	kcal