健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)		オニギリ 牛乳 プロテイン	ご飯 味噌汁 チキンカツ せんべい まんじゅう	牛乳 プロテイン チキンラーメン エビフライ オクラ 豆腐 唐揚げ	2363.1	kcal
9月2日(火)	梨 大根おろし	卵かけご飯 プロテイン 牛乳	ざるそば 味噌汁 ヨーグルト 野菜生活 雪印コーヒー 300ml せんべい	チキンカツ ご飯 味噌汁 納豆	2002.9	kcal
9月3日(水)		卵かけご飯 梨 ヨーグルト	チャーハン 味噌汁 肉団子 野菜生活	飲み会	2591.9	kcal
9月4日(木)		卵かけご飯 牛乳 プロテイン ヨーグルト	ご飯 味噌汁 牛肉 コーヒー	ワンタンメン 温泉卵 野菜生活	1976.7	kcal
9月5日(金)		ドーナツ 牛乳 プロテイン	ご飯 味噌汁 豚キムチ 野菜生活	ご飯 味噌汁 カツ	1809	kcal
9月6日(土)		ドーナツ ヨーグルト ウインナー わかめスープ	味噌ラーメン チキン カルピス	ローストビーフ サラダ ご飯 コンソメスープ 豚 山芋	2581.1	kcal
9月7日(日)		フレンチトースト ヨーグルト ミロ ベーコン	ぺペロンチーノ 山芋 カルピス	チキンカツ ご飯 コンソメスープ 納豆 冷奴 豚バラ ジュース	2805.5	kcal
9月8日(月)		おにぎり プロテイン 牛乳	カレーうどん 海老天 せんべい ワッフル	ご飯 山芋 豚 チキンカツ えのき	2956.3	kcal
9月9日(火)		ご飯 松茸 目玉焼き ぶどうジュース ヨーグルト	ご飯 味噌汁 和風ハンバーグ 野菜生活	ラーメン いなり寿司 温泉卵 野菜生活 ヨーグルト	2434.3	kcal
9月10日(水)		ご飯 ヨーグルト 牛乳 プロテイン	旨味あんかけ 長崎皿うど... チャーハン わかめスープ コーヒー せんべい	スタ丼	2402.6	kcal
9月11日(木)		牛乳	ざる蕎麦 豆腐 温泉卵 ちくわのてんぷら 野菜生活	せんべい ビビンバ 味噌汁 野菜生活 わかめスープ	1631.4	kcal
9月12日(金)	せんべい	クリームチーズ 食パン	ご飯 味噌汁 牛肉 野菜生活	飲み会	2155.9	kcal
9月13日(土)		ホットケーキ ウインナー 牛乳 プロテイン	枝豆 そうめん	カルピス ポークカレー キャベツ マッチ	1948.7	kcal
9月14日(日)		カレーライス 牛乳	ちゃんぽん 餃子	焼肉	2615.9	kcal
9月15日(月)		カレーライス ヨーグルト	フルーツタルト	鶏肉 ご飯 味噌汁 小松菜と油あげの煮浸し 納豆 タルト パイナップル	2564.4	kcal
9月16日(火)		ご飯 牛乳 パイナップル ヨーグルト プロテイン	ご飯 味噌汁 ハンバーグ せんべい	豚キムチ ご飯 味噌汁 納豆	2181.2	kcal
9月17日(水)	牛乳	卵かけご飯 ヨーグルト 牛乳 プロテイン パイナップル	鶏肉 ご飯 味噌汁 野菜生活	カレー 鶏肉 プロテイン プリン	3154.7	kcal
9月18日(木)		卵かけご飯 牛乳 プロテイン	ハンバーグ ご飯 味噌汁 野菜生活	天ぷらそば いなり寿司 温泉卵	1915.9	kcal
9月19日(金)		プロテイン メグミルク 牛乳 200...	ご飯 味噌汁 野菜生活 チキンカツ	ご飯 鶏の竜田揚げ 味噌汁 納豆 野菜スティック	1938.1	kcal
9月20日(土)	カルピス パン スープ サラダ	ヨーグルト オレンジジュース マッシュポテト	ぺペロンチーノ チキン ウインナー	生ハム ハンバーグ	2143.8	kcal
9月21日(日)		フレンチトースト コーヒー	ゲータレード かっぱえびせん [袋] ...	牛乳 プロテイン 豚キムチ サラダ コンソメスープ ご飯 納豆 プリン	1951.7	kcal
9月22日(月)	わかめスープ	ソーセージエッグマフィン オレンジジュース マッシュポテト	ご飯 味噌汁 豆腐ハンバーグ	とんかつカレー コーヒー	2953.6	kcal
9月23日(火)		ご飯 目玉焼き ベーコン メグミルク 牛乳 200... プロテイン オレンジジュース	ラーメン ゆで卵 餃子	ご飯 わかめスープ 豚キムチ ぶたしゃぶ にらたま	2469.3	kcal
9月24日(水)		たまごかけごはん メグミルク 牛乳 200... プロテイン	ご飯 味噌汁 鶏照り 野菜生活 せんべい	おにぎり 豚丼 玉子 メグミルク 牛乳 200... プロテイン オレンジジュース	2537.2	kcal
9月25日(木)		ネレス　ミロ ヨーグルト	デミハンバーグ弁当	ご飯 味噌汁 しゃぶしゃぶサラダ 納豆 ヘルシアウォーター　グレープフルーツ味	1819.2	kcal
9月26日(金)		牛乳 プロテイン	オレンジジュース ご飯 味噌汁 鶏肉 野菜生活 コーヒー	カレー 温泉玉子 野菜生活	1816.1	kcal
9月27日(土)		ご飯 納豆 ウインナー メグミルク 牛乳 200... プロテイン	アクエリアス マッチ	サーロインステーキ 洋風... ぺペロンチーノ 蒟蒻ゼリー	2221.9	kcal
9月28日(日)		ぺペロンチーノ 生ハム メグミルク 牛乳 200... プロテイン	コーヒー　エメラルド 具だくさんちらし寿司 大 フィナンシェ お茶漬け	カルピス わかめスープ クッキー	2669.9	kcal
9月29日(月)	せんべい	玉子かけご飯 プロテイン メグミルク 牛乳 200...	うなぎ とろろ ご飯 野菜生活 味噌汁 コーヒー	ご飯 味噌汁 鶏肉 納豆 松茸 梨	1809.2	kcal
9月30日(火)		グレープフルーツジュース フィナンシェ	ご飯 味噌汁 豚の生姜焼 野菜生活	ご飯 味噌汁 チキンカツ 納豆 おでん 漬物	2051.4	kcal