健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		ホットケーキ メグミルク 牛乳 200... プロテイン 小岩井 純水 グレープフ...	そば 豚串 玉子焼き もちクリーム	ご飯 キムチチゲ 餃子 納豆 もずく サラダ アイスクリーム	2302.8	kcal
2月2日(月)		卵かけごはん 小岩井 純水 グレープフ... コーヒー	ご飯 味噌汁 ハンバーグ 将角 サラダ [袋] 1...	スタ丼	2902.5	kcal
2月3日(火)		玉子かけごはん	ぺペロンチーノ ポテトチップス コーラ	チーズカリーバーグディッ... プロテイン メグミルク 牛乳 200...	2894.6	kcal
2月4日(水)		肉まん グレープフルーツジュース...	幕の内弁当	ご飯 しょうが焼き マツタケ サラダ おひたし	1627.9	kcal
2月5日(木)		プロテイン 牛乳 チョコ	麻婆丼 味噌汁 野菜生活	ラーメン 冷奴 ヨーグルト わかめスープ ゆず茶	1617.4	kcal
2月6日(金)		プロテイン メグミルク 牛乳 200...	ご飯 味噌汁 鶏のから揚げ 野菜生活	ご飯 しょうが焼き 松茸 ポテト コーラ	1733.7	kcal
2月7日(土)		ベーグル メグミルク 牛乳 200... プロテイン	ぺペロンチーノ 馬刺し サラダ ポテトチップス	カレー	2366	kcal
2月8日(日)		肉まん バームクーヘン	カレー サラダ プロテイン 毎日骨太３つのチカラ 3... コーヒー ポンデリング チョコケーキ	カレーうどん エビマヨ お茶漬け	2752.3	kcal
2月9日(月)		チョコレート プロテイン メグミルク 牛乳 200...	ご飯 しょうが焼き 野菜生活 味噌汁	カレー 馬刺し ラーメン	2584	kcal
2月10日(火)		チョコケーキ プロテイン メグミルク 牛乳 200...	焼そば 春巻き わかめスープ シュウマイ コーヒー せんべい	カルビクッパ 冷奴 野菜生活 から揚げ	2340.5	kcal
2月11日(水)		ジャム＆マーガリン プロテイン メグミルク 牛乳 200...	バナナ チョコパイ 飲み会	もずく	2145.9	kcal
2月12日(木)		バナナ プロテイン メグミルク 牛乳 200... グレープフルーツジュース	ご飯 味噌汁 から揚げ 野菜生活 コーヒー		1181.1	kcal
2月13日(金)		バナナ プロテイン メグミルク 牛乳 200...	てんぷらそば 冷奴 野菜生活 ヨーグルト いなりずし コーヒー GABA　ビター	サーロインステーキ 洋風... ポテト サラダ レモネード アイス チキン	2751.3	kcal
2月14日(土)		ホットケーキ プロテイン メグミルク 牛乳 200...	天ぷらそば コーヒー キャラメルマキアート	すき焼き	1928	kcal
2月15日(日)		ヨーグルト 玉子かけごはん 松茸	たこ焼き ガトーショコラ ジョロキア	すき焼き ご飯 もずく チョコ	1834	kcal
2月16日(月)		ガトーショコラ プロテイン メグミルク 牛乳 200...	デミハンバーグ弁当 コーヒー 将角 サラダ [袋] 1...		1438.9	kcal
2月17日(火)		ガトーショコラ 牛乳 プロテイン	ご飯 味噌汁 から揚げ	ラーメン 冷奴 野菜生活	1648.7	kcal
2月18日(水)		ドライカレー コーヒー	ご飯 味噌汁 トンカツ 野菜生活	チャーシューメン から揚げ ピザ サラダ	2358.9	kcal
2月19日(木)		ヨーグルト メグミルク 牛乳 200... プロテイン	カルビクッパ 中華スープ 野菜生活 コーヒー	三色鶏そぼろ弁当 味噌汁 チョコ	1899	kcal
2月20日(金)		ドライカレー グレープフルーツジュース...	ご飯 味噌汁 もやしと豚肉のしょうが炒...	から揚げ カレー ういんなー	2357.2	kcal
2月21日(土)		玉子ご飯 納豆	辛旨チキン フライドポテト S リングビスケット ハニーメイプル カナダドライ ジンジャー... パン	飲み会	2476.8	kcal
2月22日(日)		食パン コーヒー ヨーグルト	うどん	ビビンバ サムゲタン スイートポテト チョコレート コーヒー	2375.1	kcal
2月23日(月)		牛乳 プロテイン	ご飯 味噌汁 豆腐ハンバーグ	ご飯 味噌汁 ウインナー もずく ミルクチョコレート	772	kcal
2月24日(火)		スイートポテト プロテイン メグミルク 牛乳 200...	ご飯 味噌汁 から揚げ	ラーメン 冷奴 野菜生活	1596.7	kcal
2月25日(水)		コーヒー 肉まん	デミハンバーグ弁当	クッキー	1192.2	kcal
2月26日(木)	ホットレモン [ペットボ...	今川焼き グレープフルーツ コーヒー	ご飯 から揚げ 味噌汁	親子丼 冷奴 味噌汁 野菜生活 柿の種	2072.2	kcal
2月27日(金)		グレープフルーツジュース... ネギトロ巻き	味噌汁 ねぎ塩豚ｶﾙﾋﾞ弁当 野菜生活	飲み会	2262.3	kcal
2月28日(土)		ベーグル プロテイン 低脂肪乳	ぺペロンチーノ プロテイン 低脂肪乳 チョコレート	ポテト ご飯 味噌汁 しょうが焼き おひたし 雪見だいふく	2032.1	kcal