健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
masa_sueさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
masa_sueさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2010年6月
次月 >>
グラフ(2010年6月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(6月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
6月1日(火)
卵かけご飯
ヨーグルト
オレンジジュース
コーヒー
肉豆腐
味噌汁
とろろ
ヨーグルト
Gokuri
野菜生活
山菜そば
ヨーグルト
温泉卵
フィナンシェ
グミ
1812.6
kcal
6月2日(水)
パン
ヨーグルト
オレンジジュース(100...
麦芽コーヒー
コーヒー
冷奴
ハンバーグ
パスタ
味噌汁
ヨーグルト
ご飯
ラー油
煮物
パイナップル
するめ
2127
kcal
6月3日(木)
パン
麦芽コーヒー
オレンジジュース
コーヒー
肉豆腐
ヨーグルト
味噌汁
野菜生活
坦々麺
プリン
2077.2
kcal
6月4日(金)
パン
オレンジジュース(100...
しょうが焼き定食
ポカリスエット
くるみパン
レッドホットチキン
フライドポテト
ビスケット&メープル
ハーベスト セサミ
マウントレーニア カフェ...
2647
kcal
6月5日(土)
パン
ヨーグルト
麦芽コーヒー
パン
ステーキ
サラダ
コンソメスープ
ケーキ
オレンジジュース(100...
ピザ
パスタ
サラダ
生ハム
ビール
冷奴
3055.5
kcal
6月6日(日)
ご飯
ラー油
納豆
ヨーグルト
カルピスウォータ
カレー
サラダ
ネスレ ミロ
ご飯
煮物
ウインナー
サラダ
冷奴
パピコ
2835.3
kcal
6月7日(月)
パン
トッピング クリームチー...
カルピスウォータ
コーヒー
チキンカツ
パスタ
サラダ
ヨーグルト
味噌汁
冷奴
フィナンシェ
ご飯
キムチスープ
煮物
冷奴
おしんこ
1本満足バー チョコケー...
2264.7
kcal
6月8日(火)
パイナップル
焼きおにぎり
コーヒー
ご飯
味噌汁
鶏肉
サラダ
ヨーグルト
アーモンドチョコ
ランチパック 根菜メンチ...
ビール
から揚げ
1842.7
kcal
6月9日(水)
プロテインダイエットいち...
ヨーグルト
コーヒー
冷やし中華
唐揚げ
ご飯
わかめスープ
ヨーグルト
アーモンドチョコ
ご飯
味噌汁
ひれかつ
サラダ
納豆
プリン
レッドブル
2265.7
kcal
6月10日(木)
ご飯
パイナップル
納豆
ヨーグルト
ご飯
味噌汁
サラダ
ジンギスカン
山菜そば
ヨーグルト
野菜生活
贅沢クラブ
フィナンシェ
ワッフル
冷奴
ジンギスカン
2443.8
kcal
6月11日(金)
パン
ヨーグルト
コーヒー
チャーハン
ヨーグルト
味噌汁
冷奴
カレー
味噌汁
1940.2
kcal
6月12日(土)
パン
ネスレ ミロ
コーヒー
ヨーグルト
そうめん
サラダ
チキン
おにぎり
冷奴
ご飯
キムチスープ
豚しゃぶ
サラダ
エクレア
プリッツ サラダ
カルピスウォーター
2388
kcal
6月13日(日)
お茶漬け
ヨーグルト
クッキー
カニ
釜飯
グラタン
唐揚げ
てんぷら
アイス
ご飯
もずくスープ
しゅうまい
サラダ
ネスレ ミロ
カルピスウォータ
マカダミア
2551.9
kcal
6月14日(月)
DHC プロテインダイエ...
コーヒー
チョコレート
チキンカレー
ヨーグルト
味噌汁
しゅうまい
もずくスープ
ヨーグルト
おかき
うまい棒 コーンポタージ...
ネスレ ミロ
1558.8
kcal
6月15日(火)
たまごかけご飯
ヨーグルト
カルピスウォーター
冷奴
から揚げ
味噌汁
ヨーグルト
クッパ
野菜生活
チョコレート
リアルゴールド
ポンデ黒糖
2556.9
kcal
6月16日(水)
ポンデショコラ
ポンデ黒糖
冷奴
から揚げ
サラダ
味噌汁
ヨーグルト
ラーメン
スコーン
チョコレート
2391.7
kcal
6月17日(木)
6月18日(金)
くるみパン
ポンデショコラ
ヨーグルト
コーヒー
鶏そば
野菜生活
しゅうまい
たまご
ねぎ玉牛丼
くるみパン
ロールケーキ
カルピスウォーター
3029.7
kcal
6月19日(土)
6月20日(日)
くるみパン
パン
ヨーグルト
カルピスウォーター
チョコレート
塩せんべい
おにぎり
とろろそば
ネレス ミロ
カツカレー
豆腐
2676.9
kcal
6月21日(月)
パン
ヨーグルト
カルピスウォーター
コーヒー
冷やし中華
冷奴
野菜生活
かけそば
いなりずし
ヨーグルト
ピーナッツ
冷奴
らーゆ
2047.9
kcal
6月22日(火)
パン
ヨーグルト
カルピスウォーター
冷奴
鶏肉
ヨーグルト
味噌汁
贅沢クラブ
コッペパン ジャム&マー...
冷奴
エビフライ
とんかつ
ねぎとろ巻き
ハム
ネスレ ミロ
サンキスト 100%オレ...
2837.3
kcal
6月23日(水)
ネギトロまき
ヨーグルト
コーヒー
中華丼
わかめスープ
ヨーグルト
フィナンシェ
豚丼
味噌汁
野菜生活
カフェラテ
2453.3
kcal
6月24日(木)
クリームチーズ
食パン
カルピスウォーター
コーヒー
牛丼
温泉卵
味噌汁
いなりずし
ネギトロまき
豚キムチ
ヨーグルト
冷奴
2573
kcal
6月25日(金)
カルツォーネ ハム&チー...
カルピスウォーター
コーヒー
ヨーグルト
味噌汁
冷奴
鶏肉
カレー
味噌汁
野菜生
ミニッツメイド
2227.9
kcal
6月26日(土)
パン
うな重
刺身
揚げ出し豆腐
グレープフルーツ
カフェオレ
チーズケーキ
ガトーショコラ
ご飯
冷奴
サラダ
ラー油
豚キムチ
ヨーグルト
2697.5
kcal
6月27日(日)
たまごかけごはん
ヨーグルト
オレンジジュース(100...
とんがらし麺 熟辛
冷奴
たこ焼き
ぶたしゃぶサラダ
ご飯
チョコレート
ぶどう
1837.7
kcal
6月28日(月)
たまごかけご飯
ヨーグルト
コーヒー
じゃーじゃーめん
冷奴
ヨーグルト
キムチラーメン
ヨーグルト
1483
kcal
6月29日(火)
パン
ヨーグルト
オレンジジュース(100...
コーヒー
ざるそば
冷奴
野菜生活
ヨーグルト
チョコレート
飲み会
2257.9
kcal
6月30日(水)
パン
ヨーグルト
オレンジジュース
コーヒー
坦々麺
ヨーグルト
冷奴
野菜生活
チキン
納豆
冷奴
ヨーグルト
1776.4
kcal
6月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2309.2
kcal
摂取目安(平均)
1379 ~ 2758
kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2010年6月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
英語のプレゼン何と...
常夏の国
曇時々雨風強し
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
台風五号の影響
Sei
30℃に届かず
pushuca
薬だけに…
PONPY
草刈り機…↓
みたお
20250715
rm-112
危険は避ける
打ち水
うーん
taka0723
29℃雨
muusan
7/14-田中歯科...
kobaya
20250714
rm-112
首里城
ましゃもも
25℃曇り
muusan
ドラゴンパーク・コ...
shawt
滋賀出張
常夏の国
曇時々雨、台風5号...
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
車両定期点検
Sei
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。