健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(木)		プロテイン（バニラ） カレーパン コーヒー	なめたけマヨ スープ春雨　野菜コンソメ 山漬け紅鮭 プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鶏ムネ肉（皮なし） Q.B.B　ベビーチーズ... ハマチの刺身 クリームパン 焼たらこ	2393.5	kcal
3月2日(金)		プロテイン（バニラ） コーヒー	バター鮭 牛すき＆チーズ スープ春雨 中華たまご プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... マグロの刺身 白身魚のフライ Q.B.B　ベビーチーズ... だし巻き卵 マルちゃん 緑のたぬき天...	2083.2	kcal
3月3日(土)		プロテイン（バニラ） コーヒー 高級クリームパン	トーレント	アサヒ スーパードライ ... いいちこ Q.B.B　ベビーチーズ... 小松菜のおひたし 鶏ムネ肉（皮なし） 鶏肉のケチャップ炒め だし巻き卵 カップヌードル シーフー...	2230	kcal
3月4日(日)		プロテイン（バニラ）	ごはん 目玉焼き トーレント	アサヒ スーパードライ ... いいちこ とんかつ 小松菜とツナ 柿の種 マルちゃん 麺づくり 濃...	2608.6	kcal
3月5日(月)		プロテイン（バニラ） コーヒー	おむすび手巻き　明太子 なめたけマヨ スープ春雨 白湯とんこつ	牛丼 並盛 たまごセット プロテイン（バニラ）	1451.4	kcal
3月6日(火)		プロテイン（バニラ） バナナ コーヒー	豚丼	若鶏ももからあげ えび入り焼売 ごはん ゆうげ	1777.5	kcal
3月7日(水)		プロテイン（バニラ） バナナ コーヒー	スープ春雨 マイルドカレー シーチキンマヨネーズ	幕の内弁当 アサヒ スーパードライ ... Q.B.B　ベビーチーズ...	1393.6	kcal
3月8日(木)		プロテイン（バニラ） バナナ コーヒー	冷し担々麺	一番搾り　生ビール（缶）... のりチキン竜田弁当	1530.6	kcal
3月9日(金)		プロテイン（バニラ） コーヒー	シーチキンマヨネーズ スープ春雨 トマト プロテイン（バニラ）	幕の内弁当	1270.4	kcal
3月10日(土)		プロテイン（バニラ）	トーレント アサヒ スーパードライ ... いいちこ 柿の種 豚生姜焼き	ごはん 目玉焼き	2017.8	kcal
3月11日(日)		プロテイン（バニラ） 塩だれチキンと茎わさびの和パスタ	トーレント	アサヒ スーパードライ ... ごはん 目玉焼き 刺身盛り合わせ カニクリームコロッケ Q.B.B　ベビーチーズ... 新鮮卵の焼プリン	2365.1	kcal
3月12日(月)		プロテイン（バニラ） バナナ	愛情むすび 牡蠣フライ おむすび手巻き　明太子 スープ春雨　野菜コンソメ	とろ～り豆腐（蒸し鶏） メンチカツ アサヒ スーパードライ ... 鶏そぼろごはん	1862.9	kcal
3月13日(火)		プロテイン（バニラ）	愛情むすび　海老チリ シーチキンマヨネーズ スープ春雨 白湯とんこつ プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... ごはん 肉団子 いいちこ 刺身盛り合わせ 若鶏ももからあげ	2473.1	kcal
3月14日(水)		プロテイン（バニラ） バナナ	シーチキンマヨネーズ スープ春雨 マイルドカレ... 紀州梅 愛情むすび 牛ハラミ プロテイン（バニラ）	アサヒ スーパードライ ... いいちこ エビフライ アジのたたき Q.B.B　ベビーチーズ... マルちゃん 赤いきつねう...	2289.7	kcal
3月15日(木)		プロテイン（バニラ）	愛情むすび 炭火豚焼肉 スープ春雨 中華たまご	アサヒ スーパードライ ... ハムとポテトの生野菜サラダカップ 春のたけのこ御飯弁当 Q.B.B　ベビーチーズ... いいちこ マルちゃん 麺づくり 濃...	1836	kcal
3月16日(金)		プロテイン（バニラ） コーヒー	牛すき＆チーズ スープ春雨 トマト シーチキンマヨネーズ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 焼き鳥 なんこつ ハンバーグ ごはん ビーフシチュー	2478.5	kcal
3月17日(土)		ごはん ビーフシチュー コーヒー	ごはん ビーフシチュー	アサヒ スーパードライ ... いいちこ 唐揚げ 寄せ鍋 ごはん かき揚げ どら焼き	3143.6	kcal
3月18日(日)		ごはん 目玉焼き ソーセージ はっさく	焼きそば どら焼き	生ビール	2075.8	kcal
3月19日(月)		ごはん 目玉焼き	白身魚のフライ ごはん 白身魚のフライ さつまいも	ごはん 唐揚げ アサヒ スーパードライ ... いいちこ はたはた 小松菜と薄揚げの煮浸し	2660.5	kcal
3月20日(火)		ごはん 唐揚げ	ラーメン 焼き餃子	アサヒ スーパードライ ... いいちこ カレイ（干し） 肉じゃが ごはん 味噌汁（かき玉）	2801.2	kcal
3月21日(水)		ごはん 味噌汁（かき玉） 肉じゃが	シーチキンマヨネーズ おむすび手巻き　明太子 スープ春雨　野菜コンソメ	ねぎ塩豚カルビ弁当 アサヒ スーパードライ ... Q.B.B　ベビーチーズ...	1692.5	kcal
3月22日(木)		おいしい牛乳 200ml たまごパン	串かつランチ	飲み会 冷やし中華	2754	kcal
3月23日(金)		プロテイン（バニラ）	チキン南蛮ランチ	ハムとポテトの生野菜サラ... アサヒ スーパードライ ... いいちこ 鶏そぼろ弁当	2520	kcal
3月24日(土)		柿の種 プロテイン（バニラ）	トーレント	アサヒ スーパードライ ... いいちこ とんかつ ポテトサラダ ごはん ベーコンエッグ	2203.6	kcal
3月25日(日)		プロテイン（バニラ） カップスター みそ	トーレント	いいちこ 鶏ムネ肉（皮なし） 鶏ムネ肉のケチャップ炒め ポテトサラダ もやしとわかめの酢の物 ごはん アサヒ スーパードライ ...	1832.8	kcal
3月26日(月)		プロテイン（バニラ） 高級クリームパン	おむすび手巻き　明太子 桜海老と青菜 スープ春雨 白湯とんこつ	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ごはん ハマチの刺身	1755.6	kcal
3月27日(火)		プロテイン（バニラ）			130	kcal
3月28日(水)			桜赤飯 たまごかけごはん風 スープ春雨 中華たまご ようかん	幕の内弁当 アサヒ スーパードライ ...	1696.6	kcal
3月29日(木)		プロテイン（バニラ） コーヒー	梅と蒸し鶏の和パスタ プロテイン（バニラ）	牛あいがけカレー 並盛 アサヒ スーパードライ ...	1679.4	kcal
3月30日(金)		プロテイン（バニラ） コーヒー	豚丼	アサヒ スーパードライ ... いいちこ オムレツ 酢豚 カップスター しょうゆ	2409.7	kcal
3月31日(土)		コーヒー ごはん ベーコンエッグ ゆうげ	トーレント	アサヒ スーパードライ ... いいちこ ごはん 生姜焼き	1844.2	kcal