健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(水)		卵焼き なべやきうどん	ご飯　中 鮭 ブロッコリー ウインナー 味噌汁		1076.9	kcal
11月2日(木)		たまごかけご飯	ガトーショコラ		747	kcal
11月3日(金)
11月4日(土)
11月5日(日)			かにクリームコロッケ パン 坦々麺 チャーハン 餃子 鍋		2226.4	kcal
11月6日(月)		手羽先の唐揚げ キャベツ どて焼き ビール ビール	ヨーグルト（無糖） ご飯　中 てりやきチキン 麻婆豆腐 ふきのとう 味噌汁 チョコレート		3012.7	kcal
11月7日(火)		ビックマック すき焼き うどん			1284.3	kcal
11月8日(水)		たまごやき ういんなー モルツ [ビン] 633... 日本酒 ハム おでん　じゃがいも おでん　玉子 ロールキャベツ　おでん うどん すきやき おじや ガトーショコラ	ご飯　中 から揚げ ブロッコリー		2126.3	kcal
11月9日(木)		サンドイッチ おにぎり　しゃけ おにぎり チャーシューマ... 味噌汁	ビール 日本酒 刺身 おでん　大根 ふんわりお魚とうふ揚げ　... どて焼き イカの刺身	魚肉ソーセージ	2668.7	kcal
11月10日(金)		炊き込みご飯 チキンステーキ 味噌汁 目玉焼き 焼き鳥　 発泡酒	焼おにぎり おにぎり　ツナマヨネーズ	魚肉ソーセージ	1543.4	kcal
11月11日(土)		おにぎり　しゃけ おにぎり　辛子明太子 おにぎり 焼たらこ おにぎり 梅 春巻き	カップヌードル ライト 炊き込みご飯 若鶏南蛮 味噌汁 オイルサーディン 発泡酒 焼酎		2703.7	kcal
11月12日(日)		白ワイン アロマブラン7... たらこスパゲティ フライドチキン シーザーサラダ ハンバーグステーキ アイス	クロワッサン 具だくさんちらし寿司 大 味噌汁 チョコレートケーキ		3868.8	kcal
11月13日(月)		カレーパン 発泡酒 焼酎 ご飯 味噌汁 チャーシュー コロッケ	幕の内弁当 味噌汁		2757	kcal
11月14日(火)		チーズパン	コーンスープ カレーパン チーズバーガー	チョコレート	990.4	kcal
11月15日(水)		せんべい ご飯　中 鮭 ウインナー から揚げ ブロッコリー モルツ [ビン] 633... 日本酒 ウイスキー おでん ハム ご飯　中 なめこととうふのみそ汁 里芋の煮っころがし たまご豆腐 豚足 ゆでたまご 発泡酒			2552.1	kcal
11月16日(木)		ご飯 豚足 ゆでたまご 発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... コーンスープ	ご飯　中 カツ 八宝菜 ちくわ ミートボール レンコンのはさみ揚げハン... ペペロンチーノ 厚揚げ 味噌汁		2098.1	kcal
11月17日(金)		カレーパン コーンスープ カップヌードル おにぎり 梅 白ワイン ミラノ風ドリア ハンバーグステーキ シーザーサラダ チキンステーキ フォカッチャ			2932.4	kcal
11月18日(土)		おにぎり　しゃけ おにぎり 焼たらこ おにぎり　牛焼肉（ごま入... 日清ラ王 しょうゆ 19... ステーキ ブロッコリー 発泡酒			2078.9	kcal
11月19日(日)		パン ハンバーグ グラタン オニオンサラダ 発泡酒 焼酎 から揚げ メンチカツ かつおのたたき			2960.2	kcal
11月20日(月)		トースト ご飯 刺身 コロッケ アジフライ	ご飯　中 メンチカツ 目玉焼き 切り干し大根 エビチリ 中華スープ	チョコレート プリッツ　サラダ	2598	kcal
11月21日(火)		おにぎり 焼たらこ	ご飯　中 味噌汁 お好み焼き お新香 おにぎり　ツナマヨネーズ カップヌードル		1571.1	kcal
11月22日(水)		発泡酒 焼酎ハイボール レモン ... 焼酎 マカロニサラダ サバ カボチャ 大根葉 ご飯　中 から揚げ	弁当		2169.8	kcal
11月23日(木)		パン ご飯　中 から揚げ 白ワイン ミラノ風ドリア ハンバーグステーキ シーザーサラダ フライドチキン たらこスパゲティ			2957.8	kcal
11月24日(金)		プロセスチーズ パン	カツ丼 うどん ビール から揚げ とりかわ たこわさ ワイン（ロゼ） ワイン（ロゼ）		3748.6	kcal
11月25日(土)			親子丼 うどん ネギトロ巻き スモークレバー 発泡酒 焼酎		2329	kcal
11月26日(日)			ご飯　中 ピザ 発泡酒 ネギトロ巻き イカの天ぷら（塩） メンチカツ 焼き鳥　ねぎま オイルサーディン 日本酒		2678.3	kcal
11月27日(月)		ご飯　中 ブリの照り焼き たまご豆腐 ブロッコリー しいたけ 味噌汁 漬物 日本酒	おにぎり 梅 おにぎり　ツナマヨネーズ カップヌードル チョコレート チョコレート		1570.3	kcal
11月28日(火)		ちらし寿司 コーンポタージュ ご飯　中 味噌汁 冷奴 とんかつ シーザーサラダ	ちらし寿司 はいからうどん 並 チョコレート		2490.3	kcal
11月29日(水)		ロールケーキ　 たまごやき から揚げ ビール 串カツ ご飯　中 豚のしょうが焼き なめこととうふのみそ汁 かぼちゃ	鮭 ご飯 小 ブロッコリー チョコレート		3201.3	kcal
11月30日(木)		ご飯　中 なめこととうふのみそ汁 めかぶ かぼちゃ 若鶏のレモン蒸し 発泡酒	ご飯　中 ハンバーグ 目玉焼き エビチリ 味噌汁	チョコレート	2152.9	kcal