健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)			おにぎり 麦茶 ハヤシ コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 マキシム 抹茶ラテ 森永のおいしい牛乳 抹茶 牛乳で飲むココア 森永のおいしい牛乳 マリー チョコチップクッキー 麦茶	餃子の皮 スモークサーモン ミックスチーズ ケチャップ ご飯 麻婆豆腐 餃子 レタス 濃口しょうゆ ラー油 麦茶 麦茶	1817.9	kcal
8月2日(火)			餃子 ミニトマト カスタードプリン 麦茶 和風ドレッシング しょう... 麦茶 沖縄パイン＆ミルク コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 CEBU　MANGOES	ご飯 お味噌汁 トマトと鶏肉のチリソース... なすの肉味噌炒め エビフライ 麦茶 献立いろいろ なすの肉味噌炒め	1668	kcal
8月3日(水)		ご飯 なすの肉味噌炒め フルーツサンド　白桃＆ホ...	ピッツァトースト コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 麦茶 ミニフルーツ りんご [... 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 CEBU	きゅうり ご飯 赤だし 焼きそば 味覇 ちくわきゅうり 濃口しょうゆ わさび 麦茶	1412.7	kcal
8月4日(木)		ロールケーキ コーヒー 明治おいしい牛乳200m... パルスイート ＣＥＢＵ	チャーハン 麦茶 麦茶 ロールケーキ 紅茶 パルスイート CEBU 枝豆	ご飯 お味噌汁 Cook Do 麻婆豆腐 ナス にんじん ピーマン 豚ミンチ うちのごはん 鶏肉 キャベツ 麦茶 絹ごし豆腐 小口ねぎ かつおぶし 濃口しょうゆ しらす 創味のつゆ 麦茶 麦茶 すいか	1541	kcal
8月5日(金)	はちみつ アクエリアス ビタミンガ... ポッカレモン100		とうもろこし すいか 野菜生活100　紫の野菜 麦茶 ベーコン巻きおにぎり コーヒー パルスイート 明治おいしい牛乳 [ビン... アクエリアス ビタミンガ... ポッカレモン 麦茶	どら焼き 番茶 CEBU うどん 豚バラ肉	1595.7	kcal
8月6日(土)	ヱビスビール [カン] ...	どら焼き 麦茶 コーヒー パルスイート 明治おいしい牛乳	ナポリタン ミニトマト たまねぎ 野菜生活100　紫の野菜 麦茶 スパゲッティ コーヒー パルスイート 明治おいしい牛乳 アップルパイ 紅茶 パルスイート ポッカレモン アクエリアス ビタミンガ...	ご飯 赤だし 焼きそば チンジャオロース 麦茶 もやし ピーマン にんじん サーモンカルパッチョ アクエリアス ビタミンガ... ポッカレモン100	1836.8	kcal
8月7日(日)			ざるラーメン 和風しょう... 麦茶 玉子焼き ハム きゅうり ゴマ コーヒー 明治おいしい牛乳 パルスイート アクエリアス ビタミンガ... アップルパイ 紅茶 はちみつ アーモンドフィッシュ	麦茶 カレー ご飯 福神漬け 麦茶	1434.2	kcal
8月8日(月)	森永のおいしい低脂肪 パルスイート	CEBU　MANGOES 森永のおいしい低脂肪 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪	冷やし中華　ごまだれ ハム きゅうり 玉子焼き 麦茶 アップルパイ コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪	麦茶 ご飯 お味噌汁 豚キムチ炒め ちくわきゅうり 濃口しょうゆ わさび カボチャの煮物 麦茶 ポッカレモン はちみつ 水	1821.7	kcal
8月9日(火)		麦茶	奇跡の真イカしょうゆ漬け元気籠 紅茶 野菜と果実の健康レシピ（... 梅ジュース ご褒美ブレイク とろけるカフェオレ 麦茶	助六 エビの天ぷら（塩） ポッカレモン 森永のおいしい低脂肪 はちみつ	1769.7	kcal
8月10日(水)		ポテトチップス コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 麦茶 アイスコーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 枝豆	チャーハン 白菜（キムチ） 野菜生活Refresh 枝豆 麦茶 アイスコーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪	とっておきの苺＆苺ロール～ヨーグルト風味～ ご飯 味噌汁 こんにゃくのきんぴら 白菜（キムチ） 麦茶 トンカツ	1678.3	kcal
8月11日(木)		コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 とっておきの苺＆ 麦茶	玉子丼 トンカツ 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶 しるこサンド すいか	ご飯 赤だし 豚ばら肉 とうもろこし ぶりの照り焼き チャプチェ にんじん ピーマン ツナトマト ポッカレモン	1659.2	kcal
8月12日(金)		ファボールサンド　つぶピ... スイカ コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶	牛丼 ミニ 紅ショウガ ナス（ぬか漬け） きゅうりのぬか漬け 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶 コーヒー パルスイート おにぎりせんべい	大人のキリンレモン ご飯 赤だし 野菜炒め スパニッシュオムレツ シュウマイ レタス 麦茶 豚ばら肉 冷しゃぶドレッシング　塩...	1450.4	kcal
8月13日(土)	三ツ矢サイダー ざくろ酢	すいか ざくろ酢 麦茶 三ツ矢サイダー	チャーハン カフェラテ蒸しケーキ 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 三ツ矢サイダー マフィンボール ボロニアソーセージ＆たまご ざくろ酢	ご飯 お味噌汁 豚肉となすの味噌炒め 献立いろいろ たまごやき 麦茶 お味噌汁	1794.4	kcal
8月14日(日)		ざくろ酢	ベーコン巻おにぎり すいか 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 まがりせんべい	サントリー 醤油ラーメン 卵 もやし	1271.2	kcal
8月15日(月)		麦茶 ざくろ酢 セブンイレブン 炭酸水 キャラメルマキアート蒸しケーキ	親子丼 ざくろ酢 セブンイレブン 炭酸水 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 まがりせんべい	玉子 サーモン エビチリ 焼き肉 麦茶 サーモンカルパッチョ アップルジュース トリスハイボール あんみつ クリーム入 [...	2010.1	kcal
8月16日(火)			ピザ　石窯工房　４種のチ... ミニトマト ロールケーキ サーモンカルパッチョ ざくろ酢 炭酸水 麦茶 午後の紅茶　エスプレッソ... コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳 午後の紅茶　エスプレッソ...	今日のくだもの 洋梨 [... ご飯 赤だし 青椒肉絲 トマト ピーマン 赤・黄ピーマン 豚バラ肉 にんじん たけのこ（水煮缶詰） 麦茶	1205.3	kcal
8月17日(水)		石窯工房 マルゲリータ 野菜生活100 黄の野菜... 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい牛乳	ジャージャー麺の素 うどん() きゅうり ミニトマト 麦茶 野菜生活100 黄の野菜... おにぎり	やきそばパン からあげ 桃	1524.5	kcal
8月18日(木)		ダカラ	牛肉 ウインナー ほたて えび なす ピーマン かぼちゃ ジャガイモ 細切りチーズ バター ベーコン ペプシＮＥＸ ウーロン茶 麦茶	アクエリアス フルーツミックス ココア カフェオレ からあげ あさげ 紅茶 おにぎり ナス（しば漬け）	1845.9	kcal
8月19日(金)	紅茶 カフェオレ ココア カフェモカ コーヒー コーヒーミルク（フレッシ... ドリンクシロップ	コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪	麦茶 焼きそば 牛肉 なす もやし 野菜生活100 紫の野菜... 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶 ブッセ	もやし 麦茶 ご飯 赤だし サーモンカルパッチョ チャプチェ ピーマン にんじん	1656.9	kcal
8月20日(土)		野菜生活100 紫の野菜...	焼きそば なす 牛肉 もやし 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 マリー 森永のおいしい低脂肪 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪	完熟トマトのハヤシ ミニトマト にんじん たまねぎ なす 牛肉 ケチャップ ご飯 森永のおいしい低脂肪 フルーチェ 麦茶 カステラ ポップコーン フランクフルト	1996.6	kcal
8月21日(日)			スパゲティ 完熟トマトのハヤシライス... ミニトマト たまねぎ なす 牛肉 にんじん じゃがいも コーヒー 森永のおいしい低脂肪 野菜生活100 紫の野菜... コーヒー 森永のおいしい低脂肪 マリー 爽 麦茶 コーヒー 森永のおいしい低脂肪 パルスイート		1121.3	kcal
8月22日(月)	森永のおいしい低脂肪		てりやきマックバーガー マックフライポテト S コカ・コーラ M コーラ ブライト パルスイート 麦茶 麦茶	もちもちミルクパン りんご味 ＣＥＢＵ ご飯 赤だし からあげ 野菜炒め 焼きそば麺 シーフードミックス カボチャの煮物 麦茶	1875.7	kcal
8月23日(火)		ざくろ酢 三ツ矢サイダー	ご飯 なす 献立いろいろみそ ぶっかけおかずラー油チョイ辛から油を減らしてみました。 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 ＣＥＢＵ コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶	味噌汁 豚肉とキャベツの味噌炒め マグロの刺身 さけの刺身 濃口しょうゆ わさび 麦茶 ご飯 ぶっかけおかず ご飯 ぶっかけおかず 麦茶	1284	kcal
8月24日(水)			麦茶 CoCo壱番屋　カレーラーメン コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 おにぎりせんべい 28g ぶっかけおかずラー油チョイ辛から油を減らしてみました。 麦茶 ご飯 番茶	ご飯 赤だし 豚のしょうが焼き キャベツ もやし 麦茶 いかのみそ焼き コーラショック	1317	kcal
8月25日(木)		CEBU コーヒー パルスイート 毎日の食卓3.6牛乳	チャーハン 味覇 小口ねぎ 麦茶 マヨネーズ キャベツのスープ 麦茶 バヤリース オレンジ [... マリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペット... しるこサンド ポテトフライ	餃子 麻婆豆腐 ぶっかけおかずラー油チョイ辛から油を減らしてみました。 麦茶	1924	kcal
8月26日(金)			そうめん 創味のつゆ 餃子 いかのみそ焼き 麦茶 野菜生活100 黄の野菜... コーヒー パルスイート 毎日の食卓 コーヒー パルスイート 毎日の食卓 マリー	カレー ご飯 麦茶 福神漬け	1319.1	kcal
8月27日(土)			食パン　 キャラメルトーストスプレッド バナナ 野菜生活100 黄の野菜... コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶 キャラメルポップコーン コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 おにぎり	マリー 森永のおいしい低脂肪 ご飯 赤だし ますのすし 濃口しょうゆ わさび 秋刀魚の塩焼き にくじゃが いくら 麦茶 野菜生活100 紫の野菜...	1887.6	kcal
8月28日(日)		コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 ナーンカレードッグ 野菜生活100 紫の野菜... 麦茶	ご飯 にくじゃが コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶 コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 おにぎり	ご飯 味噌汁 塩鮭 うちのごはん 鶏肉 キャベツ 麦茶 野菜生活100 紫の野菜... ノンカロリー 麦茶	1648.2	kcal
8月29日(月)			チャーハン 鮭おにぎり 野菜生活100 紫の野菜... 麦茶 コーヒー 森永のおいしい低脂肪 パルスイート 紅茶 パルスイート ポッカレモン	カニカマ そば ウーロン茶 爽健美茶 濃縮還元　フルーツミック... ちくわ天	1373.8	kcal
8月30日(火)	コカ･コーラ ゼロ 50... 山ぶどう カフェラッテ　カフェモカ カロリーメイトブロックチ... ココア		ご飯 目玉焼き サーモンカルパッチョ コロッケ 麦茶 大人のキリンレモン カフェラテ蒸し コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 パイ	クッキー キャベツ カツ丼 お味噌汁 ミニトマト	2604.2	kcal
8月31日(水)		野菜生活100 黄の野菜...	玉子丼 納豆 麦茶 チョコチップクッキー コーヒー パルスイート 森永のおいしい低脂肪 麦茶	ご飯 お味噌汁 もやしのオイスターソース炒め 塩鮭 麦茶 納豆 大人のキリンレモン	1299.2	kcal