健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		ちらし寿司 牛皿 並盛 とまと りんご ハマチの刺身 バウムクーヘン シラス ちくわ 筑前煮 りんご もずく	ご飯 小 梅干 トマト ちくわ きゅうり 卵 りんご ピーマンの肉詰		1436.4	kcal
6月2日(月)		草餅 白菜 びわ ソーセージ あなご えのき ちくわ ねぎ	カーネルクリスピー たこ焼き とんこつラーメン ビタミンB　 コーヒーフラペチーノ ト...	ご飯 小 ぶり大根 イタリアンサラダ ヨーグルト（加糖） ひじき煮物 ｷｬﾍﾞﾂ	938	kcal
6月3日(火)		りんご	よもぎ ｷｬﾍﾞﾂ とっておき宣言　クーベル... 冷や奴 もずく 高野豆腐の煮物 低脂肪乳 ココア もずく たまご	ホイコーロー ご飯 中 冷や奴 低脂肪乳 卵	2237.2	kcal
6月4日(水)			ヨーグルト（加糖） パイナップル サラダ きな粉 野菜スープ		294.7	kcal
6月5日(木)		ご飯 小 野菜スープ	きんぴら しいたけ煮 がんもどき 小豆（ゆで） かぼちゃの煮物 ポテトコロッケ 高野豆腐の煮物 　さつまいも ご飯 サバの塩焼き ニラ炒め たまご サクサクシュガートースト	ご飯 卵 低脂肪乳 納豆 野菜スープ	1165.9	kcal
6月6日(金)		ご飯 卵 ｷｬﾍﾞﾂ レタス	ニラもやし炒め 焼き鮭 ご飯 中		714.4	kcal
6月7日(土)
6月8日(日)		びわゼリー 野菜スープ	中華スープ 中華丼	野菜スープ レタス キャベツ	879	kcal
6月9日(月)		グレープフルーツ 豆乳（無調整） レタス	玄米 ニラもやし炒め 豆腐サラダ オムレツ 今日のくだもの 国産みか... おからハンバーグ		925.5	kcal
6月10日(火)		グレープフルーツ 豆乳（無調整） ｷｬﾍﾞﾂ	玄米 ハンバーグ 鶏の唐揚げ 大根とキュウリのサラダ	キャベツ トマト	1071.8	kcal
6月11日(水)		グレープフルーツ 豆乳	玄米 ちくわ 卵焼き サラダ ご飯 野菜炒め チーズサンドはんぺん キャベツ 卯の花 のり Def マフィン たまご		1748.3	kcal
6月12日(木)		グレープフルーツ 豆乳（無調整）	キャベツと豆腐いため 玄米	グレープフルーツ 五目煮豆 おから キャベツ えのき 穀物酢 豆乳（無調整） 冷や奴 らっきょう（甘酢漬け）	1013.6	kcal
6月13日(金)				グレープフルーツ キャベツ ご飯 卯の花 野菜炒め 卵 鶏肉の塩焼き らっきょう（甘酢漬け） グレープフルーツ 豆乳 キャベツ らっきょう 酢豚 鶏肉の塩焼き	1661.2	kcal
6月14日(土)	乳ボーロ def				412.6	kcal
6月15日(日)		グレープフルーツ 豆乳（無調整） キャベツ 卵	酢豚 玄米 サーロインステーキ 野菜ジュース [カン] ... よもぎあんぱん キャラメル マキアート	グレープフルーツ キャベツ 豆乳（無調整） らっきょう（甘酢漬け）	1503.1	kcal
6月16日(月)		グレープフルーツ 豆乳（無調整） キャベツ らっきょう 卵	玄米 秋刀魚 豆腐 ニラもやし炒め ちくわ メカブ のり		1162.7	kcal
6月17日(火)			オールブラン　メープル＆...	グレープフルーツ ご飯 キャベツ 豆乳 卵 鶏の唐揚げ たこ焼き アップルパイ サラダ 筑前煮 肉団子 バニラアイス ソフトクリーム チーズケーキ ティラミス ショートケーキ シュークリーム 焼 ストロベリーアイス チョコアイス アイスの実 宇治抹茶 9... 豆腐 卵	2659.9	kcal
6月18日(水)			野菜スープ 卯の花 豆腐 納豆 豆乳（調整）		494.1	kcal
6月19日(木)
6月20日(金)
6月21日(土)
6月22日(日)	ミックスサンドＢ		おにぎり 野菜生活100紫の野菜 ... ビタミンB	グレープフルーツ 八宝菜	831	kcal
6月23日(月)		グレープフルーツ キャベツ	ご飯 豆乳（無調整） 野菜スープ	ご飯 グレープフルーツ 八宝菜 野菜スープ 納豆 卵 チーズサンドはんぺん ルック マシュマロ	1637.4	kcal
6月24日(火)
6月25日(水)				焼いてふっくらチーズクリームはんぺん	---	kcal
6月26日(木)				中華飯	454.7	kcal
6月27日(金)			野菜スープ グレープフルーツ 大根サラダ	大根サラダ 野菜スープ グレープフルーツジュース...	353.1	kcal
6月28日(土)		大根サラダ グレープフルーツジュース... ご飯	野菜炒め 秋刀魚 納豆 卵 グレープフルーツジュース... レタス ご飯	味噌汁	993.2	kcal
6月29日(日)		グレープフルーツ 味噌汁	ご飯 卯の花 サラダ 野菜と卵 グレープフルーツジュース 卵 納豆 ノンオイルドレッシング　...	サラダ 卵 野菜と卵 グレープフルーツジュース... 納豆 ご飯 小 野菜炒め	1686.5	kcal
6月30日(月)		グレープフルーツ レタス	素麺 サラダ 豆腐 卵 納豆	卵 豆腐 納豆 レタス 水菜	909.7	kcal