健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)			きんぴらごぼう 卵 味噌汁 バニラスラム たらこスパゲッティ すっきり飲めるCａ＋鉄低... シャウエッセン アスパラの肉巻き 餃子 トマト サラダ もやし まぐろ 味噌汁 いちご プロテイン バニラ	ひなあられ	1706.7	kcal
5月2日(土)			卵 味噌汁 プロテイン プロテイン バニラ すっきり飲めるCａ＋鉄低... 葉っぱのミルク きな粉 カロリーハーフ エビフライ カジキのソテー ポテトサラダ ブロッコリー トマト たけのこ（水煮缶詰） ふき 味噌汁 すいか プロテイン バニラ すっきり飲めるCａ＋鉄低...		917.8	kcal
5月3日(日)		とんかつ ゆでたまご とんかつソース キューピーハーフ マヨネ... プロテイン プロテイン バニラ すっきり飲めるCａ＋鉄低... 葉っぱのミルク	納豆 卵 味噌汁　わかめ		1095.4	kcal
5月4日(月)			バニラスラム そうめん チャーハン シャウエッセン ハヤシ クッキー ごはん 納豆 焼き鮭 キューピーハーフ マヨネ... 卵 草餅 ヤクルト　カロリーハーフ 金目鯛の煮付け 生姜焼き かまぼこ 大福 ネーブルオレンジ		2260	kcal
5月5日(火)			プロテイン プロテイン バニラ 葉っぱのミルク 卵 すっきり飲めるCａ＋鉄低... きな粉 焼売 ショルダーベーコン 手巻き寿司 お吸い物		1027.1	kcal
5月6日(水)			ハムエッグ 納豆 昆布つくだ煮 ロールケーキ 柏餅 プロテイン プロテイン バニラ 葉っぱのミルク マルちゃん 赤いまめきつ... オートミール 焼売 すっきり飲めるCａ＋鉄低... かまぼこ 手羽唐 焼き豚 マグロ 玉子豆腐 ほうれん草 ご飯 小 しじみの味噌汁 すいか		1690.7	kcal
5月7日(木)			焼き豚 卵焼き 納豆 卵 プロテイン プロテイン バニラ すっきり飲めるCａ＋鉄低... 葉っぱのミルク きな粉	ステーキ ポテトサラダ もやし マグロ 味噌汁 いちご	964.9	kcal
5月8日(金)			フォンダンショコラ 赤飯 納豆 昆布つくだ煮 ベーコンエッグ プロテイン バニラ レアチーズケーキ プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... 葉っぱのミルク 赤飯 ポテトコロッケ ポテトサラダ かき揚げ カレイの煮付け 味噌汁 ビワ		2052.8	kcal
5月9日(土)			カレイの煮付け 卵 味噌汁 納豆 プロテイン プロテイン バニラ すっきり飲めるCａ＋鉄低... きな粉	マカロニサラダ 生姜焼き ほうれん草 マグロ 味噌汁 すいか	956.5	kcal
5月10日(日)			しょうが焼き 味噌汁　わかめ 納豆 卵 プロテイン プロテイン バニラ すっきり飲めるCａ＋鉄低... 太巻き トマト ふき 唐揚げ お吸い物 茶碗蒸し　かに入り メロン ポテトサラダ		1210.5	kcal
5月11日(月)			焼きそば 卵 キューピーハーフ マヨネ... チョコケーキ ナポリタン パルメザンチーズ プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... きな粉 豚しゃぶ トマト レタス タコとキュウリの酢の物 味噌汁 リンゴ 温州みかん		1896.7	kcal
5月12日(火)		煎餅 甘納豆	チャーハン 豚しゃぶ 卵 キューピーハーフ マヨネ... 日清のどん兵衛 天ぷらそ... プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低...	アジフライ 天ぷら 餃子 ほうれん草 きんぴらごぼう 伊達巻 すいか タルタルソース 煎餅	1772.2	kcal
5月13日(水)			アジフライ 卵 納豆 カップヌードル シーフー... 味覇 キューピーハーフ マヨネ... プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... ごはん ソーセージ ガムシロップ ういろう きんぴらごぼう 金目鯛の煮付け アジフライ ジャーマンポテト 厚揚げ ご飯 小 味噌汁 いちご		1890.3	kcal
5月14日(木)			ごはん きんぴらごぼう ベーコンエッグ 卵 納豆 ピリ辛にんにくラーメン ソーセージ プロテイン 葉っぱのミルク すっきり飲めるCａ＋鉄低... 味のこだわり ポークステーキ ポテトサラダ 卵焼き エビチリ 焼きビーフン 昆布つくだ煮 ほうれん草 ごはん すいか	ガムシロップ	2049.9	kcal
5月15日(金)			雑炊 豚しゃぶ 卵 納豆 プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... ごはん ソーセージ 葉っぱのミルク カロリーハーフ 里見の郷 肉じゃが かぼちゃ トマト もやし 昆布つくだ煮 ごはん マグロ メロン	プロテイン きな粉 すっきり飲めるCａ＋鉄低... 味のこだわり	2067	kcal
5月16日(土)		食パン ８枚切 マーガリン キューピーハーフ マヨネ... 卵 ロースハム カップスープ　コーンクリ...	乾燥おから 卵 プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... カリフォルニアレーズン（... メープルシロップ ごはん 肉じゃが ハンバーグ マカロニサラダ マグロ 目玉焼き 玉ねぎ ほうれん草 昆布つくだ煮 しじみの味噌汁 リンゴ	すっきり飲めるCａ＋鉄低... 柿の種	2048	kcal
5月17日(日)			雑炊 卵 納豆 亜麻仁油 昆布つくだ煮 亜麻仁油 プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... ごはん ソーセージ キューピーハーフ マヨネ... 玉ねぎ ミートオムレツ 餃子 トマト マグロ ごはん 味噌汁 ビワ	三ツ矢クリームサイダー	1976.3	kcal
5月18日(月)			ミートオムレツ ごはん 卵 ウスターソース 味噌汁 乾燥おから ソーセージ ケチャップ すっきり飲めるCａ＋鉄低... バニラスラム チーズカツ イカフライ ネギトロ巻き サラダ お吸い物 すいか	スープヌードル　カレー ソーセージ プロテイン 黒みつ	2213.3	kcal
5月19日(火)			イカフライ ハムエッグ すっきり飲めるCａ＋鉄低... 葉っぱのミルク プロテイン 卵	チンジャオロース かつおのたたき ふき 味噌汁 リンゴ プロテイン	1092.9	kcal
5月20日(水)		冷やし中華 キューピーハーフ マヨネ... 卵 焼き鮭 柏餅	すっきり飲めるCａ＋鉄低... 吹雪まんじゅう 葉っぱのミルク プロテイン アスパラの肉巻き マグロ ポテトサラダ 大根 味噌汁	いちご プロテイン きな粉 ヤクルト　カロリーハーフ フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム	1760.7	kcal
5月21日(木)			玉ねぎ 卵 納豆 すっきり飲めるCａ＋鉄低... きな粉 プロテイン 海苔の佃煮 鶏の照り焼き サラダスパゲティ 天ぷら ほうれん草 かぼちゃ 大根おろし マグロ メロン		1133.6	kcal
5月22日(金)			キューピーハーフ マヨネ... 太巻き 卵 すっきり飲めるCａ＋鉄低... のりの佃煮 炒飯 プロテイン 乾燥おから きな粉 歌舞伎揚げ とんかつ 肉野菜炒め 太巻き 筑前煮 もやし サラダ 味噌汁 シフォンケーキ		1923.1	kcal
5月23日(土)		とんかつ 卵 納豆 亜麻仁油 のりの佃煮 すっきり飲めるCａ＋鉄低... プロテイン 葉っぱのミルク	角煮 わかめ ゆでたまご マグロ 卵焼き ひじきの煮物 味噌汁 すいか プロテイン 純ココア		1344.9	kcal
5月24日(日)		プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... 卵 納豆 海苔の佃煮 亜麻仁油 乾燥おから	プロテイン カロリーハーフ 春巻き エビフライ 角煮 エビチリ キムチ タルタルソース しじみの味噌汁 ゆでたまご	メロン	1173.9	kcal
5月25日(月)			焼きそば ごはん 卵 伊藤ハム 朝のグルメファ... 納豆 のりの佃煮 プロテイン バニラ プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... ひじきの煮物 キューピーハーフ マヨネ... うまい棒　コーンポタージ... 角煮 カマス ほうれん草 筑前煮 もやし 大根おろし ごはん 味噌汁 伊達巻	玉ねぎ ういろう ういろう	2195.5	kcal
5月26日(火)			乾燥おから 卵 味噌汁 大根おろし プロテイン 亜麻仁油 すっきり飲めるCａ＋鉄低... 岩のり 葉っぱのミルク ヤクルト　カロリーハーフ	唐揚げ 厚揚げ マグロ かぼちゃ トマト 味噌汁 リンゴ	1284.1	kcal
5月27日(水)			うどん カレーうどんの素　かつお... 野菜一日これ一本 卵 納豆 プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... キューピーハーフ マヨネ... 岩のり 葉っぱのミルク じゃがいも ポテトサラダ こんにゃく なす 味噌汁 まんじゅう 角煮	プロテイン 純ココア	1450.8	kcal
5月28日(木)			乾燥おから 卵 納豆 味噌汁 亜麻仁油 すっきり飲めるCａ＋鉄低... プロテイン 純ココア もやし さつま揚げ タラの甘酢あんかけ 味噌汁 メロン プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低...		966.8	kcal
5月29日(金)			プロテイン バニラ 炒飯 卵 キューピーハーフ マヨネ... 岩のり ベーコンエッグ 味覇 塩焼きそば すっきり飲めるCａ＋鉄低... プロテイン ｸｯｷｰ 豚しゃぶ マグロ サラダ 切り干し大根 さつま揚げ 味噌汁	さくらんぼ すもも ばかうけ　ごま揚しょうゆ... 甘納豆　小豆 葉っぱのミルク	1653.2	kcal
5月30日(土)			乾燥おから 納豆 卵 亜麻仁油 プロテイン すっきり飲めるCａ＋鉄低... きな粉 鮭のムニエル ごぼうサラダ 角煮 大根 こんにゃく ふき すいか	プロテイン	1025.7	kcal
5月31日(日)		プロテイン 納豆 亜麻仁油 卵	味噌汁 ポテトサラダ さわらの味噌漬け 焼売 ミートボール アジフライ 大根 味噌汁 びわ		1135.2	kcal