健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)		ピザトースト 納豆 牛乳 みかん ヨーグルト 青汁	ライス ポークステーキ アスパラガス タマネギ みかん ケーキ		1875.9	kcal
4月2日(月)		ピザトースト 納豆 温州みかん リンゴジュース コーヒー 牛乳 青汁	豚肉とチンゲンサイの中華... 野菜炒め 温州みかん 味噌汁	カツ 御飯 味噌汁 グリーンボール コーヒー ケーキ	2503.5	kcal
4月3日(火)		ピザトースト 青汁 納豆 温州みかん ショートケーキ 牛乳 ヨーグルト	御飯 豚肉の生姜焼き ゆで卵 味噌汁 グリーンボール	御飯 フライドチキン 野菜炒め 温州みかん	3172.2	kcal
4月4日(水)		ピザトースト 青汁 牛乳 納豆 コーヒー ヨーグルト	ポンカン 御飯 みかん ぶりの照り焼き 味噌汁 ポテトサラダ チンゲン菜 フィッシュバーガー	カレー ハンバーグ みかん レタス キュウリ	3671.7	kcal
4月5日(木)		ピザトースト 青汁 牛乳 みかん ヨーグルト ホットドッグ コーヒー	御飯 赤だし 酢豚 フィッシュバーガー みかん	寄せ鍋 御飯 赤ワイン	3407.9	kcal
4月6日(金)		ピザトースト 青汁 牛乳 みかん ヨーグルト 納豆 コーヒー	カレー ゆで卵 みかん グリーンボール ババロア プリン	すき焼き 御飯 イチゴ	2982.9	kcal
4月7日(土)		青汁 納豆 みかん 牛乳 ヨーグルト ピザトースト コーヒー	温州みかん 若鶏の竜田揚げ 酢豚 味噌汁 御飯		2250.1	kcal
4月8日(日)		ピザトースト 青汁 牛乳 納豆 もずくスープ みかん	中華丼 温州みかん イチゴ 味噌汁		1474.6	kcal
4月9日(月)		ピザトースト 青汁 牛乳 納豆 みかん ヨーグルト コーヒー	御飯 味噌汁 海鮮サラダ 温州みかん	御飯 豚の角煮 味噌汁 レタス 赤ワイン	2302.5	kcal
4月10日(火)		クリームパン コーヒー ヨーグルト 牛乳 青汁 温州みかん	まぜめん　焼きちゃんぽん 温州みかん ほうれん草炒め	御飯 すき焼き	2754.2	kcal
4月11日(水)		ピザトースト 納豆 牛乳 温州みかん ヨーグルト 青汁 コーヒー	生姜焼き もやし ニラ 御飯 味噌汁 温州みかん	御飯 すき焼き	2582.2	kcal
4月12日(木)		ピザトースト 青汁 牛乳 納豆 ヨーグルト コーヒー	御飯 フカヒレスープ チンジャオロースー	御飯 味噌汁 ちゃんこ鍋	2349.7	kcal
4月13日(金)		ピザトースト 青汁 納豆 みかん コーヒー ヨーグルト	御飯 みかん グリーンボール 豚の生姜焼き 味噌汁	御飯 味噌汁 寄せ鍋	2244.5	kcal
4月14日(土)		ピザトースト 納豆 青汁 牛乳 コーヒー ヨーグルト	御飯 しゃぶしゃぶ 味噌汁 温州みかん	ビーフカレー サンドイッチ トマト レタス	2833.9	kcal
4月15日(日)		ピザトースト 納豆 牛乳 温州みかん ヨーグルト 青汁	パスタ 豚肉とチンゲンサイの中華... ほうれん草 キンカン 温州みかん ポタージュスープ もずくスープ	カツ丼 カレイの煮付け 味噌汁	3159.2	kcal
4月16日(月)		ピザトースト 納豆 青汁 牛乳 コーヒー ヨーグルト みかん	ハンバーグ みかん グリーンボール 味噌汁	親子丼 赤ワイン ほうれん草 エビ天 みかん	2173.3	kcal
4月17日(火)		カフェオレ デコポン デコポン 牛丼 ピザトースト	納豆 ﾊﾞﾅﾅ ホタテ ほうれん草炒め 牛乳 青汁	御飯 雑炊 ハイチュウ　デコポン エビフライ グリーンボール ポテトサラダ ラスク 赤ワイン	3181.1	kcal
4月18日(水)		カフェオレ ピザトースト 納豆 毎日骨太３つのチカラ 3... ヨーグルト デコポン	カレー グリーンボール ハッサク バナナ コーラ	御飯 しゃぶしゃぶ デコポン	3099	kcal
4月19日(木)		カフェオレ 毎日骨太３つのチカラ 3... デコポン 納豆 青汁 ヨーグルト	御飯 餃子 ほうれん草 デコポン 味噌汁	ハンバーグ カレー グリーンボール デコポン もずくスープ	3340.6	kcal
4月20日(金)		ピザ カフェオレ デコポン 牛乳 青汁	御飯 餃子 グリーンボール デコポン 鶏照り	御飯 焼き肉	3096	kcal
4月21日(土)		青汁 デコポン カフェオレ 毎日骨太３つのチカラ 5... ヨーグルト 納豆	中華丼 グリーンボール デコポン 味噌汁	ライス トンカツ ほうれん草炒め デコポン バナナ	2907.1	kcal
4月22日(日)		ピザトースト カフェオレ 毎日骨太３つのチカラ 3... 納豆 ヨーグルト 青汁			754.2	kcal
4月23日(月)		ピザ デコポン カフェオレ	パスタ デコポン ほうれん草炒め	トンカツ チャーハン 高野豆腐とほうれん草の卵... デコポン 赤ワイン 柿の種	3093	kcal
4月24日(火)		クリームパン カフェオレ 毎日骨太３つのチカラ 3... ヨーグルト 青汁	ビーフカレー みかん缶詰 ポテトサラダ グリーンボール たけのこ	御飯 焼き肉	2950.2	kcal
4月25日(水)		ピザトースト 納豆 毎日骨太３つのチカラ 3... ヨーグルト カフェオレ みかん 青汁	親子丼 みかん 高菜 チョコレート		1375.6	kcal
4月26日(木)				ピザトースト 青汁 毎日骨太３つのチカラ 3... ヨーグルト 伊予かん 納豆 カフェオレ ミックスグリル定食 焼きめし 牛肉 グリーンボール ベーコン みかん（缶詰）	3167.4	kcal
4月27日(金)		青汁 納豆 毎日骨太３つのチカラ 5... 温州みかん ヨーグルト ピザトースト	皿うどん グリーンボール おから みかん缶詰 高菜（漬け物）	チャーハン グリーンボール 温州みかん 赤ワイン	2145.5	kcal
4月28日(土)		ピザトースト 毎日骨太３つのチカラ 3... 納豆 みかん カフェオレ 青汁	チキンライス 高菜 みかん	ビーフカレー グリーンボール みかん	1718.8	kcal
4月29日(日)		ピザトースト 青汁 毎日骨太３つのチカラ 3... カフェオレ 納豆 ヤクルト	ちゃんぽん ほうれん草炒め みかん	中華丼 グリーンボール 納豆 イチゴ みかん	2444	kcal
4月30日(月)		ピザトースト 青汁 納豆 温州みかん ヨーグルト カフェオレ	御飯 グリーンボール ミニハンバーグ 温州みかん イチゴ	お好み焼き	2299.8	kcal