健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		カロリーメイトブロックチ... メグミルク 牛乳 100... ネーブルオレンジ ハーブティー	金ゴマ　ひじきご飯　おに... 冷奴（小） 菜の花明太子和え ヨーグルト 白湯	卵丼 サツマイモのレモン煮 菜の花明太子和え 白湯	1226.1	kcal
4月2日(金)		カロリーメイトブロックチ... ヨーグルト（無糖） サツマイモのレモン煮	焼きアジ ご飯 中 ミックスサラダ 番茶 カフェオレ	ひじきごはん　小 納豆 卵 サツマイモのレモン煮 菜の花明太子和え　小 夏みかん　半分	1337	kcal
4月3日(土)		ライ麦パン とろけるチーズ 牛乳 ハーブティー サツマイモのレモン煮 夏ミカン　半分	鶏肉カレー わかめスープ 番茶 シュークリーム	豆乳 おかゆ しらす干し トマト 豆腐 ポタージュ	2145.4	kcal
4月4日(日)		ライ麦パン とろけるチーズ ソーセージ トマト レタス 半熟玉子 バナナ ハーブティー	ひじきごはん　小 ポタージュ しらす干し トマト 豆乳	ひじきごはん　小 納豆 レタス ソーセージ ポタージュ	1378.5	kcal
4月5日(月)		ライ麦パン とろけるチーズ レタス 豆乳 バナナ ハーブティー	十穀ごはん 若鶏のレモン蒸し　半分 みそ汁　小松菜 ポテトサラダ　小 生野菜サラダ 水	ひじきごはん 卵 しらす かぼちゃ　小 しいたけ じゃがいも	1362.7	kcal
4月6日(火)		ライ麦パン とろけるチーズ 低脂肪乳 バナナ じゃがいも ハーブティー かぼちゃ 番茶	カロリーメイト　ブロック... コーヒー ノーカロリー コカ・コー...	ひじきごはん　小 卵 豆乳（調整） 鶏肉 ねぎ かぼちゃ しいたけ	1479.3	kcal
4月7日(水)		食パン　（8枚切り　１枚... バナナ 低脂肪乳 水	そば わかめスープ 生タイプの具　しじみ ミニトマト なめたけ ミルクティ	カロリーメイトブロックチ... コーヒー	938.1	kcal
4月8日(木)		ひじきごはん　小 ソーセージ ほうれん草 玉子 韓国のり ウーロン茶 デコポン	冷凍うどん 韓国のり 豆乳 鶏肉 ねぎ かぼちゃ しいたけ ウーロン茶	ひじきごはん　小 豆腐 青のり入り さしみこんに... ほうれん草 低脂肪乳	1241.2	kcal
4月9日(金)		カロリーメイトブロックチ... バナナ 低脂肪乳	ご飯 中 イカの天ぷら（天つゆ） 生野菜サラダ 酢豚　80ｇ ほうれん草のお浸し 緑茶	ハーブティー ひじきごはん　小 納豆 生ソーセージ ひよこ豆 青のり入り さしみこんに... 卵	1259.5	kcal
4月10日(土)		食パン　（8枚切り　１枚... 低脂肪乳 デコポン	オニオンスープ ミートソースパスタ ポテトチップス コンソメ...	海鮮丼 豆腐とワカメの味噌汁 サラダ 煮しめ	1595.2	kcal
4月11日(日)		食パン　（8枚切り　１枚... 玉子 ひよこ豆 ソーセージ 豆乳 低脂肪乳 デコポン 中	冷凍うどん 長ネギ ソーセージ 豆乳 じゃがいも キューピーハーフ マヨネ... ワイン（白） かつおぶし	ひじきごはん　小 じゃがいも 薄口しょうゆ 韓国のり	1447.1	kcal
4月12日(月)		カロリーメイトブロックチ... デコポン 豆乳 ウーロン茶	十穀ごはん アジのしょうが煮 サラダ スパゲティサラダ ミネストローネ リンゴ らくがん	チャーハン ギョーザ 水餃子 シュウマイ 小籠包 ホタテとアサリの野菜炒め ビール	2989.5	kcal
4月13日(火)		カロリーメイトブロックチ... デコポン 豆乳	そば ワカメスープ しじみ なめたけ ようかん 緑茶 ミニトマト 甘酒	ひじきごはん 卵 ねぎ かつおぶし ウーロン茶	1120.6	kcal
4月14日(水)		カロリーメイトブロックチ... ウーロン茶	そば ワカメスープ しじみ ミニトマト デコポン なめたけ バターどら焼き	ジャージャー麺 魚河岸あげ 卵 ねぎ キムチ ブロッコリー	1288.9	kcal
4月15日(木)		ひじきごはん 金目鯛の干物 ブロッコリー ヨーグルト（無糖） マンゴー ハーブティー やきいも	ジャージャー麺 魚河岸あげ ほうれん草 ねぎ やきいも ウーロン茶	ひじきごはん 豆腐 キムチ かつおぶし	1409.1	kcal
4月16日(金)		カロリーメイト 豆乳 バナナ コーヒー	ご飯 中 イカフライ 揚げ出し豆腐 大根おろし アスパラガスの中華和え 酢の物 コーヒー ほうれん草のお浸し キャベツ	ツナスパロール 調整豆乳 ハーブティー	1286.3	kcal
4月17日(土)		食パン　（8枚切り　１枚... ヨーグルト（無糖） バナナ ウーロン茶	冷凍うどん 豆腐 ねぎ トマト 白菜（キムチ） ごま油 割烹　白だし	ひじきごはん 豆乳鍋	1174.8	kcal
4月18日(日)		食パン　（8枚切り　１枚... とろけるチーズ 豆乳（無調整） ハーブティー バナナ	ひじきごはん 鶏のから揚げ トマト	うどん ブロッコリー 白菜（キムチ）	1560.1	kcal
4月19日(月)		食パン　（8枚切り　１枚... とろけるチーズ バナナ 豆乳（無調整） ハーブティー	十穀ごはん 長いも 鶏照り マカロニサラダ 切干大根 中華スープ	うどん 豆乳鍋	1713.2	kcal
4月20日(火)		食パン かぼちゃのいとこ煮 バナナ ハーブティー	カロリーメイトブロックチ... コーヒー らくがん	唐揚弁当 緑茶	1683.3	kcal
4月21日(水)		食パン　（8枚切り　１枚... かぼちゃのいとこ煮 バナナ ヨーグルト ハーブティー	ご飯 中 ホタテとアサリの野菜炒め ポテトコロッケ 卯の花 にんじんサラダ こんにゃく 串だんご こしあん [パ...	ベーコンレタストマトサン... 緑茶	1530.1	kcal
4月22日(木)		バナナ ヨーグルト 豆乳（無調整） かぼちゃのいとこ煮	カロリーメイトブロックチ... ウーロン茶	ご飯 中 納豆 トマト キムチ しらす 卵	1353.9	kcal
4月23日(金)		バターロール [袋] 6... かぼちゃのいとこ煮 豆乳（無調整） バナナ	そば わかめスープ 生タイプの具　しじみ なめたけ コーヒー	ご飯 小 さしみ サラダ スモークサーモン タラのソテー 季節のフルーツ　ラ・フラ... 和風サーロイン ツナと玉ねぎのマリネ グレープフルーツジュース オレンジジュース	1990.7	kcal
4月24日(土)		ライ麦パン とろけるチーズ かぼちゃのいとこ煮 バナナ コーヒー	カルボナーラ 野菜スープ ホームランバー チョコ	ご飯 小 トマト 納豆 しらす キムチ ハーブティ	1754.6	kcal
4月25日(日)		ライ麦パン とろけるチーズ かぼちゃのいとこ煮 バナナ ハーブティー	ご飯 小 もやしの卵中華あんかけ 油揚げの煮たやつ 油揚げの煮たやつ	納豆 ご飯 小 水菜 キムチ	1689	kcal
4月26日(月)		もやしの卵中華あんかけ ご飯 小 ウーロン茶	五穀ご飯 ヒレかつ サラダ 豆腐とワカメの味噌汁 ほうれん草のおひたし マカロニサラダ ミックスベリーヨーグルト もやしの肉味噌かけ	ご飯 小 しらす 豆腐 白だし 水菜	1744.5	kcal
4月27日(火)		カロリーメイトブロックチ... 午後の紅茶 ミルクティー...	そば わかめスープ 生タイプの具　しじみ なめたけ 笹かまぼこ	カロリーメイトブロックフ... 緑茶	918.3	kcal
4月28日(水)	焼酎 さしみ 鶏の唐揚げ ミックスピザ	ライ麦パン とろけるチーズ 豆乳 バナナ ハーブティー キリンブラウマイスター ... ワイン（赤） ワイン（白）	蒸しパン メグミルク 牛乳 100... バナナ	みそ汁　小松菜 プリン	2250.1	kcal
4月29日(木)		ご飯 小 卵 バナナ 豆乳 薄口しょうゆ	ネギとショウガのうどん トマト キムチ	スパゲティ とろけるチーズ ブロッコリー 豆乳 コンソメ パルメザンチーズ	1102.5	kcal
4月30日(金)		カロリーメイトブロックチ... ウーロン茶	ご飯 中 鮭の塩焼き だし巻き玉子 たけのこ サツマイモのレモン煮 玉ねぎサラダ 緑茶 キャベツ	マルちゃん ワンタン し... ほうじ茶 スパゲティサラダ	1548.7	kcal