健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2016年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(水)
ミニパスタ
ワッフル
      --- kcal
6月2日(木)
ミニパスタ
      --- kcal
6月3日(金)
サラダ
オムすび
      --- kcal
6月4日(土)          
6月5日(日)          
6月6日(月)
ミニパスタ
メロンパン
      --- kcal
6月7日(火)
タマゴサンド
ツナサンド
      --- kcal
6月8日(水)
ミニパスタ
      --- kcal
6月9日(木)
タマゴサンド
ツナサンド
      --- kcal
6月10日(金)
サラダ
スープパスタ
パン
      --- kcal
6月11日(土)          
6月12日(日)          
6月13日(月)  
ミニパスタ
    --- kcal
6月14日(火)          
6月15日(水)
ミニパスタ
      --- kcal
6月16日(木)
ミニパスタ
      --- kcal
6月17日(金)
ミニパスタ
      --- kcal
6月18日(土)          
6月19日(日)          
6月20日(月)  
カルボナーラ
    --- kcal
6月21日(火)          
6月22日(水)
牛丼
サラダ
      --- kcal
6月23日(木)  
ロコモコ丼
    --- kcal
6月24日(金)          
6月25日(土)          
6月26日(日)          
6月27日(月)
ミニパスタ
      --- kcal
6月28日(火)
タマゴサンド
ツナサンド
      --- kcal
6月29日(水)  
ミニパスタ
いももち
から揚げ棒
    --- kcal
6月30日(木)
たらこパスタ
      --- kcal


6月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1235 ~ 2161 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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