食事レポート
 グラフ（2016年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(金) |
ツナサンド
いももち
コロッケ
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kcal |
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| 7月2日(土) |
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| 7月3日(日) |
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| 7月4日(月) |
こんにゃく麺
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kcal |
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| 7月5日(火) |
BLTサンド
オムすび
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kcal |
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| 7月6日(水) |
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パスタサラダ
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kcal |
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| 7月7日(木) |
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| 7月8日(金) |
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おにぎり
から揚げ棒
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kcal |
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| 7月9日(土) |
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| 7月10日(日) |
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| 7月11日(月) |
餃子なべ
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kcal |
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| 7月12日(火) |
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| 7月13日(水) |
サンドイッチ
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kcal |
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| 7月14日(木) |
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牛丼
サラダ
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kcal |
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| 7月15日(金) |
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タマゴサンド
ツナサンド
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kcal |
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| 7月16日(土) |
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| 7月17日(日) |
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| 7月18日(月) |
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| 7月19日(火) |
パリパリサラダ
からあげ棒
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kcal |
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| 7月20日(水) |
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とうふ
パリパリサラダ
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kcal |
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| 7月21日(木) |
サラダ
スープパスタ
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kcal |
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| 7月22日(金) |
パリパリサラダ
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kcal |
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| 7月23日(土) |
ミニパスタ
から揚げ棒
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kcal |
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| 7月24日(日) |
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| 7月25日(月) |
パスタ
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kcal |
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| 7月26日(火) |
パスタ
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kcal |
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| 7月27日(水) |
パスタ
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kcal |
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| 7月28日(木) |
パスタ
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kcal |
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| 7月29日(金) |
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パスタ
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kcal |
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| 7月30日(土) |
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スープストック
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kcal |
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| 7月31日(日) |
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7月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1235 ～ 2161 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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