健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)		三ツ矢サイダー [カン]... ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	コーヒージェリー ギャバ・コーヒー ミルク...	ラーメン　せい家　汁まで トロピカーナ　グレープフ... フルーツジュレ ペプシネックス [ペット... ハムサンド 毎日骨太３つのチカラ 3...	2585.5	kcal
9月2日(木)		麦茶 ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	冷製パスタ アイスティー フルーツジュレ ワンダ　一番ドリップ微糖...	カルビ焼肉定食 生野菜・... チェリオメガ７００ グレ... 一番搾り生(カン)350... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(ビタミ...	3722.7	kcal
9月3日(金)		トロピカーナグレープフル... ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　イクラ Gokuri [カンボト... フルーツジュレ	冷やしラーメン フルーツジュレ ダブルアミノバリュー 氷レモン ガリガリ君　ソーダ チェリオメガ７００ グレ... 一番搾り　生ビール（缶）	2389.9	kcal
9月4日(土)		コーンフレーク 毎日骨太３つのチカラ 5... グレープフルーツジュース サラダ バナナ	アイスコーヒー つけ麺 アイスティー フルーツジュレ ペプシネックス [ペット... ガリガリ君　ソーダ リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... シュウェップス クリアレモンスカッシュ 麦茶	ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー [... チェリオメガ７００ グレ... ヒレステーキ サラダ ごはん コンソメ りんごジュース 一番搾り フルーツジュレ ジェラード アイスコーヒー	4686.7	kcal
9月5日(日)		トロピカーナ　グレープフ... コーンフレーク フルーツグラノーラ 毎日骨太３つのチカラ 3... バナナ アイスコーヒー フルーツジュレ	ペプシネックス [ペット... パエリア サラダ ミネストローネ アイスコーヒー フルーツジュレ ペプシネックス [ペット... ビタミンウォーター	チェリオメガ７００ グレ... 麦茶 フルーツミックスジュース バナナ ビタミンウォーター [ペ... カルビ弁当 一番搾り フルーツジュレ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(プロテ...	4405.2	kcal
9月6日(月)		アセロラレモン おにぎり ポンジュース ワンダ モーニングショッ... 麦茶	冷製パスタ フルーツジュレ ワンダ　一番ドリップ微糖...	冷やしラーメン サラダ 焼き豚 フルーツジュレ ガリガリ君　ソーダ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(プロテ... サプリメント一式(Ca)	2414.7	kcal
9月7日(火)		ポンジュース 明太子おにぎり アイスコーヒー	冷麦 フルーツジュレ 麦茶 ペプシネックス [ペット...	サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ フルーツジュレ ジェラード	2940.8	kcal
9月8日(水)		ポンジュース 明太子おにぎり ワンダ モーニングショッ...	牛タン塩丼 アイスコーヒー	ハムカツサンド トロピカーナ １００％フ... 冷やし茶漬け シャーベット 旬熟うめ ペプシネックス [ペット...	2711.2	kcal
9月9日(木)		ポンジュース メロンパン ワンダ モーニングショッ... 麦茶	冷製パスタ 明太子おにぎり フルーツジュレ ペプシネックス [ペット...	シュウマイ 鶏の唐揚げ チャーハン フルーツジュレ 一番搾り	2901.9	kcal
9月10日(金)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... アイスティー	冷製パスタ フルーツジュレ おにぎり　イクラ ペプシネックス [ペット...	冷やし フルーツジュレ ピルクル 氷レモン ガリガリ君 グレープジュース100%...	3593	kcal
9月11日(土)		コカ･コーラ [カン] ... トースト ガーリックマーガリン マーガリン サラダ アイスコーヒ　微糖 フルーツジュレ	冷麦 麦茶 バナナ アイスレモンティー リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー	ビタミンウォーター 梅ジュース チェリオメガ７００ グレ... サーロインステーキ サラダ ごはん コンソメスープ りんごジュース 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	4097.2	kcal
9月12日(日)		麦茶 トースト ガーリックマーガリン マーガリン サラダ 味噌汁 アイスコーヒー フルーツジュレ	コカ･コーラ [カン] ... そうめん ショートケーキ アイスティー サイダー	ビタミンウォーター バナナ はちみつ ビタミンウォーター チェリオメガ７００ グレ... 冷やしラーメン 岩塩 サラダ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(プロテ... 一番搾り　生ビール（缶）	3699.2	kcal
9月13日(月)	コカ･コーラ [カン] ...	りんごジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... ポンジュース	おにぎり　鮭いくら 大満足ゼリーdeゼロ　ぶ... 麦茶 コカ･コーラ [カン] ...	エビフライ 一口カツ コロッケ ごはん サラダ 味噌汁 岩塩 フルーツジュレ りんごジュース	2728.2	kcal
9月14日(火)		リンゴジュース ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	冷製パスタ フルーツジュレ 麦茶	そうめん カップヌードル チリトマ... フルーツグラノーラ　南国... 一番搾り	2653.7	kcal
9月15日(水)		アイスティー ポンジュース 明太子おにぎり ワンダ モーニングショッ...	おにぎり チキンロースト プリンアラモード 麦茶	アイスティー 一番搾り　生ビール（缶） エビフライ 一口カツ コロッケ ごはん サラダ ショートケーキ	3946.2	kcal
9月16日(木)		アイスティー ポンジュース カレーパン ワンダ モーニングショッ...	冷製パスタ ジャンボフランクフルト フルーツジュレ 麦茶 野菜ジュース	サーロイン ごはん サラダ コンソメスープ 一番搾り コーヒージェリー フルーツジュレ	3105.1	kcal
9月17日(金)		ドクターペッパー ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	冷製パスタ おにぎり アイスティー フルーツジュレ	冷製パスタ ピルクル 氷レモン ダブルアミノバリュー 一番搾り　生ビール（缶） バナナ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3812.6	kcal
9月18日(土)		お茶漬け サラダ アイスコーヒー フルーツジュレ コカ･コーラ [カン] ...	エビピラフ コンソメスープ サラダ アイスティー リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... ビタミンウォーター	コカ･コーラ [カン] ... バナナ 毎日骨太３つのチカラ 3... ビタミンウォーター [ペ... サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ ソフトアイス りんごジュース	4087.4	kcal
9月19日(日)		りんごジュース お茶漬け サラダ アイスコーヒー ガリガリ君 コカ･コーラ [カン] ...	そうめん バナナ 毎日骨太３つのチカラ 3... ダブルアミノバリュー [... ビタミンウォーター ビタミンウォーター ポッカコーヒーオリジナル... たい焼き	ビタミンウォーター とんかつ メンチカツ 豆腐サラダ 味噌汁 ごはん 一番搾り フルーツジュレ シャーベット コカ･コーラ [カン] ...	3771.6	kcal
9月20日(月)		お茶漬け アイス 毎日骨太３つのチカラ 3... バナナ　1本 ビタミンウォーター	ピザ コカ･コーラ [カン] ... ソフトアイス	サーロイン ごはん サラダ コンソメ 生ビール ジョッキ コカ･コーラ [カン] ...	4885.8	kcal
9月21日(火)		アイスティー ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	牛タン塩丼 アイスコーヒー	コカ･コーラ [カン] ... トンカツ メンチカツ 豆腐サラダ 味噌汁 フルーツジュレ チョコアイス コカ･コーラ [カン] ...	3455.6	kcal
9月22日(水)		トロピカーナ　グレープフ... ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	牛タン塩丼 アイスコーヒー	ジャンボフランク フルーツジュレ ピルクル ダブルアミノバリュー お茶漬け ペプシネックス [ペット... ガリガリ君 ジョア　ブルーベリー	2678.1	kcal
9月23日(木)		お茶漬け アイスコーヒー フルーツジュレ	ピザ コカ･コーラ [カン] ... フルーツグラノーラ　南国... 毎日骨太３つのチカラ 3...	ラーメン フルーツジュレ ガリガリ君 リッチ チョ... コカ･コーラ [カン] ...	2973.8	kcal
9月24日(金)		コカ･コーラ [カン] ... ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	明太子おにぎり ピザパン フルーツジュレ	フライドチキン ペペロンチーノ フルーツジュレ ピルクル レモンスカッシュ コカ･コーラ [カン] ...	3287.2	kcal
9月25日(土)		ピザ ブレンドコーヒー 190... サラダ アイスコーヒー	ラーメン フルーツジュレ ガリガリ君	ダブルアミノバリュー ビタミンウォーター 牛シャブ長ねぎ ごはん 味噌汁 煮干し サラダ イタリアンドレッシング ブレンドコーヒー 190... フルーツジュレ	3190.2	kcal
9月26日(日)		お茶漬け アイスコーヒー コカ･コーラ [カン] ...	ピラフ サラダ コンソメスープ アイスティー フルーツジュレ リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー	トロピカーナ １００％フ... 一番搾り　生ビール（缶） ごはん 納豆 味噌汁 煮干し ハンバーグ 肉じゃが サラダ イタリアンドレッシング フルーツジュレ 毎日骨太３つのチカラ 5... フルーツグラノーラ　南国... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	4338	kcal
9月27日(月)		トロピカーナ　グレープフ... ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	オールスター天丼 コカ･コーラ [カン] ...	サーロイン ごはん コンソメスープ サラダ ソフトアイス 一番搾り　生ビール（缶） 毎日骨太３つのチカラ 3... フルーツグラノーラ	3265	kcal
9月28日(火)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　鮭いくら フルーツジュレ ジューシー　チキン　赤と...	アイスティー ピザパン ドーナツ シュガー ペペロンチーノ 麦茶 フルーツケーキ 毎日骨太３つのチカラ 5...	4456.9	kcal
9月29日(水)		麦茶 モーニングレスキュー　ウコンの力 フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで	ピザパン コーヒージェリー フルーツケーキ 毎日骨太３つのチカラ 5...	2993.5	kcal
9月30日(木)		麦茶 ポンジュース 明太子おにぎり ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで コーヒージェリー アイスティー	ピザパン ドーナツ フルーツジュレ 麦茶	2839.8	kcal