健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

ちはる623さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2012年8月22日のレポート

食事レポート

8月に戻る

栄養バランス(2012年8月22日)

約779 kcalが不足
摂取 474.5 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
約95.9 gが不足
摂取 61.1 g
目安 157 ~ 384 g
約20.4 gが不足
摂取 29.6 g
目安 50 ~ 110 g
約48.2 mgが不足
摂取 551.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約15.9 gが不足
摂取 11.9 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 サーモンソテー 1 人前 107.4 kcal
17時 たまねぎ 1 人前 72.2 kcal
22時 コーンフレーク  1 人前 152.4 kcal
22時 牛乳 1 人前 138 kcal
22時 DHCマルチビタミン (DHC) 1 人前 2.9 kcal
22時  (大塚製薬) 1 人前 1.6 kcal


8月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
マスク  おじまる子
6月13日(金)曇...  凡 ハヤト
薄曇  komokomo
道具と手入れ  打ち水
そういうこと  taka0723
最低値  mommomo
21℃曇り  muusan
6/12  つかっと
修行③  みど☆り
伊勢崎出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
イオンで買い物  Sei
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
Undercurr...  pushuca
MyLife 12...  Tokyo198
初乗車  PONPY
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ