|
約779 kcalが不足
摂取 474.5 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
|
|
約95.9 gが不足
摂取 61.1 g
目安 157 ~ 384 g
|
|
約20.4 gが不足
摂取 29.6 g
目安 50 ~ 110 g
|
|
約48.2 mgが不足
摂取 551.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約15.9 gが不足
摂取 11.9 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約685 mgが不足
摂取 915 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約325 mgが不足
摂取 275.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約359 μgが不足
摂取 91.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.3 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.8 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 3.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 11.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 117.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 31.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約60.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 272.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 71.9 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.2 gが不足
摂取 1.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|