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適切です
摂取 1661.8 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
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適切です
摂取 253.4 g
目安 157 ~ 385 g
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適切です
摂取 78.4 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 2184.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.4 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4061.9 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 822.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1503.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 765.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 46.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 435.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 513 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 422.8 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 30.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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