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適切です
摂取 1557.8 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
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適切です
摂取 218.1 g
目安 157 ~ 384 g
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適切です
摂取 66.7 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 2018.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.8 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3493.9 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 992.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1586.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 4.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 282.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 478.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 600.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 24.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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