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適切です
摂取 1556.9 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
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適切です
摂取 260.6 g
目安 157 ~ 385 g
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適切です
摂取 68.1 g
目安 50 ~ 110 g
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約1237 mgが過剰
摂取 4385.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4 gが不足
摂取 23.9 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3777.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 697 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1446.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 4.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 235.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 473.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 744.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 22.6 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 28.4 g
目安 17 ~ g
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約3.5 gが過剰
摂取 11.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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